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?凱莉今日分享燙髮經驗?\ ?換個...

?凱莉今日分享燙髮經驗?\ ?換個造型好心情\ \ ??‍?以前燙完頭髮都要烘、都要抹一堆有的沒的\ 需要花超長的時間再整理頭髮上?\ 那一年的某一天~\ 覺得常用電捲棒做造型實在太傷髮質了\ 於是上網做了很多功課?成功找到Amber?\ ?後續也諮詢她多次,都很耐心回覆\ \ ?水水們\ 1、可以上

網找你想要的造型、髮色圖片跟Amber討論\ 2、Amber親自自己上髮捲、節奏又快,從北到南都有特地搭車來找她的客人就為了「燙個浪漫又美麗的髮型」\ ⭕️好整理⭕️傷髮機率低⭕️服務好\ \ ?這次燙、染、護\ 被小唸一下~沒在顧頭髮?\ 這次護髮很有感\ 有三步驟「分別會加在燙染中間」\ 細節?凱莉記不起來??\ 就是舒服?又美麗\ 技術真的很好\ Amber Lee x Sieg\ https://instagram.com/amberer_lee?igshid=1i47zjd7gw8zv\ \ ?愛美、愛浪漫的會員們有興趣可以參考看看唷❤️\ ㊗️大家週末愉快\ \ ?️11?️冬季激瘦優惠方案即刻開始?️‍♂️ \ ?現在加入 #健身工廠?只要‼️10元‼️10元‼️\ ?首次預約凱莉?\ ✅#玉山卡友 可享免費體驗一個月\ ✅#世界先進 皆可服務\ \ ?超夯活動五選一⬇️\ ❤️首次加入『#10元入會』?推?推?推\ ?免入會費 免手續費 免綁約\ ?跳槽活動 免入會費+贈6個月\ ?軍警消身分 免入會費\ ?20歲以下、65歲以上 免入會費\ \ ?預約凱莉可加購一個月會籍\ ?會員推薦新朋友加入?️超夯運動毛巾乙條\ (雙方需持證件同時在現場)\ \ 詳情?私訊預約凱莉? ✅需2天前預約\ ✨私訊Line✉️:@kar4312n\ http://line.me/ti/p/@kar4312n\ ✨預約專線☎️:0966601915\ ?續約、重新入會皆可服務?\ \ 桃園5間?皆可服務:\ ?南崁廠?桃園市蘆竹區南平街11號\ 復興廠?桃園市桃園區復興路207號B1F\ 大有廠?桃園市桃園區民光東路81號 \ 經國廠?桃園市桃園區經國路116號\ 中壢廠?桃園市中壢區中華路二段330號\ \ ?多元化的有氧課程 ?完善的重量訓練\ ?減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理?不強迫推銷\ \ ✔周邊好停車、交通便利\ ✔️ 全面引進國外健身器材\ ✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境\ ✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心\ ✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室\ ✔️ 消費透明,價格樸實,無須綁長約\ ✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽\ ✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑\ ✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌\ ✔️ 台灣品牌上市櫃認可,品質有保障,股票代碼:8462\ \ #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #減重 #雕塑 #瑜珈 #肌肉 #脂肪 #腹肌 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #有氧課程 #私人教練 #飛輪 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠 #跳槽方案

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孩子無法選擇自己出生在什麼樣的環境,也不是每個人都能幸運擁有健全的家庭。\ 失依兒少短期照護,邀請你一起來為愛接力。\ \ ?每認購 1 件$499 元公益 T(童$399) ,OB嚴選為您捐贈 2 件支助寄養安置服務計畫,攜手讓愛加量 幸福延續? \ (捐贈金額用於台灣兒童暨家庭扶助基金會-寄養安置

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#增加感受度 #健身那些事\ \ ...

#增加感受度 #健身那些事\ \ 在學習或是訓練過程很常聽到一個片語\ \ 「感受度」你有感受度嗎?\ \ 感受度指的是,該訓練肌群有無收縮運動的感覺。\ \ ?白話文 -> 「知不知道他在動?感覺得到他存在?」\ \ 如果訓練過程我們的感受度偏低\ \ 往往訓練成效也會有所打折\ \ 因為你不會知道

你在做什麼\ \ 下面帶來幾個方法幫助大家提升感受度!\ \ ================================\ \ ⚡️1.碰觸他-\ 一篇文獻指出,觸碰能使肌肉有強烈的「對抗收縮反饋」,利於增加感受度。\ \ ⚡️2.想著他-\ 也就是俗稱的 Mind Muscle Connection,根據研究顯示,將注意力擺在訓練肌群有效提升感受度。\ \ ⚡️3.增加向心速度-\ 快速收縮爆發力類型的收縮模式,也能增加肌肉感受度,不過要在姿勢標準無代償的情形下。\ \ ⚡️4.離心放慢&頂峰收縮-\ 將下放的速度放慢,並在收縮的頂峰適度暫停,有助於增進肌肉感受。\ \ ⚡️5.增加次數-\ 使用較輕的重量多做幾下,讓肌群習慣發力感覺,建議於主訓練前使用單關節動作預熱訓練肌群。\ \ ================================\ \ 健身沒有那麼難\ \ 逐步進階,逐步邁進\ \ 我們都能成為更好的自己!\ \ ——————————————————\ ✅Follow || @canyon_fitlife \ ——————————————————\ \ 請給我個讚、留言和分享!\ \ 也在留言區告訴我,哪種方式對你來說最有效呢??\ \ #健身那些事 #增加感受度\ \ #大台北地區自由教練 #自由教練 #一對一 #體態雕塑 #健身 #健身男孩 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining #workout

\ #小強阿強強強:這真的是永遠的...

\ #小強阿強強強:這真的是永遠的遺憾啊?\ ?一手掌握全世界?http://bit.ly/2sVuV8G\ ※民俗說法,僅供參考\ #羅霈穎 #于楓 #遺願\


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. 很多學生 練背時闊背肌的感受度都不好 它是訓練初期很難掌握的肌群 Lat-pulldown 進行

滑輪下拉時 前臂與地面接近垂直 可對闊背肌產生刺激 我在訓練時 發現很多人會把下拉動作用來訓練手臂 用到手臂肱二頭肌 雖然看起來同樣都可以完成動作 但這是截然不同的 動作過程中要感受闊背肌出力 肩胛下壓這個動作是 很重要呦 - 想要運動體驗 記得找Eva教練✌ . . #loveislove #followback #follow4follow #followme #lifestyle #lifeislife #instagood #enjoylife #bebetter #followme #likelike #likeforfollow #evatingdailylife #lifeisgood #mystyle #workout #gymlife #worldgym #worldgymtaiwan #worldgym員林店 #員林健身房

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話說.....我之前去world gym 教練課要遲到了,情急之下隨意放一個櫃子且沒上鎖 結果要回

家時....完全忘記放在哪一個櫃子 於是我穿著兩截式非常涼爽的運動套裝,開始一個個櫃子都打開,旁邊的人一定覺得我想偷東西,哈哈 原本以為只是東西被偷沒什麼大不了,重點是......冬天沒外套呀呀呀呀! 請大家告訴大家,上健身房千萬不要忘記自己放在哪一個櫃子,尤其在寒冷的冬天❄️ #worldgym

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Get yourself off the couch and go to gym right now!

XDDDDDD - #fit #fitness #gym #worldgym #fitnessmodel #workout #excersise #健身 #運動 #減肥 #節食 #斷食 #168斷食 #減脂

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趕緊在2020的尾聲 補一個今年最罔美的網美露淫 野裸成就✅ 帳篷內有冷氣✔️ 不用爬山✔️ 不用

自己搭帳篷✔️ 不用自己煮食物✔️ 不用忍受昆蟲傷害✔️ 不用自己尻尻(喂 這樣看起來 我們怎麼這麼廢 什麼都不用做 人到就好 根本不是露營啊 但我們是罔美 真正的罔美是不用自己動手的 出一張嘴就好^_^ 我廢 我驕傲 2021持續廢 #2020 #Taichung #taipei #taiwan #gay #love #同志 #guy #taiwangay #haircut #sport #muscle #workout #LGBT #gayguy #同性戀 #男同志 #腿毛 向海那漾 #單眼皮 #gym #beach #小鮮肉 #style #worldgym #世界健身 #健身 #hunk #肌肉 #台中 #花襯衫

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#momo購物 一站輕鬆購足。一鍵狂歡到底 - 一年一度的雙12夢想盛典即將來臨,是時候該打開我的m

omo購物嘍~年終購物,超多折扣 限時下殺,一站輕鬆購足、一鍵狂歡到底,快到momo購物網搶便宜吧XD - 最討厭打掃工作的阿米,趁著1212的限時特殺,趕緊來入手一台居家必備的智能管家-美國iRobot 掃地機器人XD。 - iRobot Roomba 678 虛擬牆掃地機器人+Braava Jet 240擦地機器人超值組。 先精掃、後濕拖,乾溼分離、極致潔淨,地板咻一下就光亮溜溜的,完全就是為阿米量身打造的AI清潔管家呀。 - === iRobot Roomba 678 === ▫️智能感測|專利直覺導航技術 ▫️獨家專利聲波髒污偵測|三段除塵 ▫️AI智能遙控 優雅啟動 ▫️原廠阻隔屏障|智能分區打掃 ▫️清潔職人|仿真人細膩清掃 - === Braava Jet 240 === ▫️智能感測|專利直覺導航技術 ▫️方形清潔墊|100%覆蓋率無拖地死角 ▫️業界唯一噴水專利 ▫️高頻振動|打磨拋光 ▫️原廠阻隔屏障|智能分區打掃 ▫️智能清潔|遇地毯不噴水亦不攀爬 ▫️原廠高效清潔配件(乾擦|濕擦|濕拖) 三效功能|表層除漬 深層去污 - @momoshopping_ #momo購物網 ▫️momo購物網:https://m.momoshop.com.tw/ ▫️一起到momo購物網的雙12夢想盛典搶優惠搶起來吧! - ==== #小米食 #雙十二 #1212購物節 分類 #小米食台中 #小米開箱 #小米居家生活 - #momo購物網 #1212夢想盛典#irobot #虛擬牆掃地機器人 #擦地機器人 #掃拖雙皇 #roomba678 #braavajet24