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.\ 今天來聊聊,我開始健身的原因...

.\ 今天來聊聊,我開始健身的原因\ 從小我也不知道為什麼,我的骨架與體態就是比同年齡層的朋友們小了一號!\ 在求學階段不免俗的,還是會因為體態嬌小的關係,而被開玩笑,雖然不是很常~\ 不過為此其實也讓我少了許多自信心!\ \ 直到有一年,看了一部國片後,讓我下定決心認真的改變體態,在這過程中,我也因

爲這部國片而景仰了一位演員一直到現在,我還記得在幕後花絮時這位演員說到,他覺得他沒有什麼特別的優點,所以只能用命拼,這句話深深的影響了我,或許我也是如此吧!\ \ 一位平凡的人,要成就一件不平凡的事,需要天時地利人和,種種的因素結合在一塊,才有機會從平凡轉為不平凡但,唯獨身體不同!!對於身體來說,你付出多少努力,就能有多少收穫,它不會騙你,不會背叛你,更不會瞧不起你!!\ \ 在混沌的世界中,身體是陪伴你從生到死,最誠實最誠懇的夥伴!\ \ 坦白說訓練的過程中,真的會很辛苦也很累,甚至會痠到有些不舒服,但,又如何!這些都只是在成長前,必經的過程罷了!\ \ 或許,健身對我而言,已不單單只是練身體那麼簡單而已了,更多的是「讓我用不服輸的態度告訴自己,我可以!」\ \ 謝謝 翻滾吧!阿信 !!@yuyanpeng \ \ 你/妳 呢 ?\ 有沒有誰\ 也讓你啟蒙了某些事\ 並且讓你一直堅持的做到現在\ @ 標出來,感謝他/她\ \ #健身 #信念 #堅持 #改變 #健康 #夥伴\ #打擊 #被瞧不起 #背叛 #過程 #疲勞\ #成長 #健身房 #彭于晏 #翻滾吧阿信 #平凡 #不平凡 #訓練 #成就 \ #ST #演員 #健身教練 #Rapper\ #府中打鐵健身房

在米老鼠之後, Gucci 這次端...

在米老鼠之後, Gucci 這次端出貓頭包;眼睛是彈珠,本季印象最深的包???\ \ #gucci

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覺得MINI款太小 沒辦法裝下您的物品嗎\ PM大小 不管您是逛街、出遊還是出國都超級適合??❤️\ 有個貼心設計必須要說:「絎縫肩帶背面設有泡棉襯墊」\ -\ LV M44871 PALM SPRINGS PM 後背包\ ?69800 (專櫃缺貨款)\ -\ ?詢問&購買:@lafayette_20

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【怎麼面對大重量?】\ .\ 我相...

【怎麼面對大重量?】\ .\ 我相信有非常多人其實姿勢很標準發力方式也十分正確\ \ 但在面對加重重量時\ \ 難免心生恐懼 遲遲不敢下手(曾經我也是?‍♂️)\ \ 在這裡分享幾個小技巧希望對你們有幫助~\ -\ 1️⃣將重量的增加視為關卡而非重量\ 現在這個重量關卡過關了\ 那麼我們應該懷著開心的

心情前往下一關\ 破關是該雀躍是該開心而非恐懼?\ .\ 2️⃣相信前輩的經驗與知識的力量\ 健身並非當今才有的運動\ 看了那麼多文章文獻\ 也都告訴我們重量區間是可以估算的\ 這麼多前輩們都能順利不斷加重\ 我們不是異類一定也可以!?\ .\ 3️⃣相信自己\ 健身的好處之一就是對於心態的磨練\ 看著重量穩穩地做到比以前還穩還多下數\ 那就是他在告訴你 你成長了 該加重了\ 我們唯一要做的就是\ 相信自己!❤️\ -\ 偷偷跟你們說我在面對大重量時常常心裡想著「耶!我要進步了!我要變強了!」\ (幸好只是在心裡 不然大聲喊出來一定超尷尬?)\ .\ *歡迎在底下留言分享你們在大重量時心裡在想什麼??\ /\ /\ /\ 希望這幾個小技巧能幫助大家勇敢面對大重量\ \ 同時也應該注重動作品質與安全性喔!\ \ 希望內容對你有幫助!\ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #大重量 #增肌減脂 #fitness #instafitness

\ 人生總會經歷許多意想不到的旅程...

\ 人生總會經歷許多意想不到的旅程,很開心這次在充滿歡樂的回憶中劃下句點,第一次看到雪的那種興奮,大草原上那美如畫般的奇景,大伙一起在1度的寒冬下努力完成最棒的作品,雖然才短短六天,卻深深烙印在我心中,謝謝所有辛苦的團隊夥伴們,see u next time❤️\ OB嚴選??\ #紐西蘭日記 #

newzealand #ob嚴選\


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植入後第四天,每天都在觀察自己身體的感覺,但還真~沒什麼感覺 除了胸部會漲痛以外就沒什麼太大感覺,有時

候真的很好奇到底著床了沒? 植入後就無法再多做一些什麼努力,已成定局只能等待,就還是放寬心快樂度過每一天吧 植入的成功關鍵在於:囊胚+子宮內膜環境,各佔50%的機率。 我的囊胚等級是兩個4BB,算是不錯的等級了,但這是囊胚外表等級,真正著床機率高的要看囊胚的內在,是不是健康的囊胚要靠PGS檢測,健康的囊胚才會成功著床,我沒有自費再做PGS檢測,所以我也不知道我的囊胚健不健康,而即使是健康的囊胚也要搭配良好的子宮內膜環境,才會成功著床~ 所以做試管不是把卵取出來就沒事了,自己身體還是要調養好才是,子宮內膜厚能幫助胚胎著床,這是不管做人工或是自然受孕都需要的條件,可以多補充精胺酸、維他命E,飲食可以吃山藥吃一點堅果還有多吃綠色蔬菜,還有運動! 從以前就聽過運動可以幫助受孕,運動可以幫助血液循環,讓子宮裡的血液充分流動,讓內膜有足夠的血液營養,很多人透過減重就比較容易受孕哦! 所以運動是不是很重要呢! 所以就讓我工商服務一下 所有大台北地區的”健身工廠”要入會都可以找我老公辦理入會哦! Line ID:Mj230413 (這樣的老婆哪裡找‍♀️) 我現在可是想動動不了,前一兩個月有認真運動後,真的覺得身體會變比較輕盈,不會腫腫的而且精神會更好,而且很喜歡運動時的專注力,一種沈浸在自己世界裡的感覺,這是我以前從沒感受過的,所以下定決心很重要,做自己想做的事就會很有動力的去做,現在沒有動力也沒關係,慢慢培養多嘗試不同的運動方式,老話一句:不做不會怎樣,做了會很不一樣! #試管 #試管嬰兒 #備孕 #備孕日常 #備孕路上有妳有我 #健身工廠 #運動 #二條線閨蜜陳菁徽醫師

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. 女孩,為自己努力生活時最美 越有故事的人,越沈靜簡單 越是單薄的人,越空虛不安 願我們都能成為有故

事的人 . 這次受邀來參加Chanel的珠寶活動 很喜歡這種簡單又帶些小設計的款式 經典之所以經典 在於能歷久彌新 扣人心弦百看不厭 COCO CRUSH完全發揮的淋漓盡致呀呀呀 . #LUsmurmur #LUsoutfit #chanel #cococrush #jewelry #igerstaiwan #travelphotography #instagood #photooftheday

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有誰喜歡香奈兒的品牌呢?#香奈兒 I Love Chanel #chanel . . 歡迎追蹤 凱莉就

是愛美 @kellyloved8 follow IG for lifestyle beauty fashion travel #凱莉就是愛美 #kellyloved #kellylovedbeauty . . . . . . . . . . . . . . . . . . #台灣代購 #彩妝 #化妝 #美容師 #美容 #韓國化妝品 #beauty #beautytips #cosmetics #beautiful #makeup #stylefashion #beautyinfluencer #かわいい #可愛い #japanbeauty #koreanmakeup #cosmetics #makeupartist #化粧 #彩妝教學

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