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每個品牌只要有老花色 絕對都是必收必買款！當然如果老花真的喜歡不了?\ 那單色系最好下手的就是黑色了～～\ 絕對百搭款?\ -\ 內裏還有一個拉鍊層\ 可以放一些瑣碎的小東西\ 長夾的話20公分內或是薄一點的\ 放下去才不會佔太多包內空間唷❤️\ ?size:25x16.5x8cm\ #dior #d
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亦敵亦友合作賽，失誤當然不算我的責任?\ \ 今天同一時間別忘了收看料理之王喲\ \ https://youtu.be/d2mEyuEjv3k\ \ #料理之王 #餓勢力 #星光雲 #JET綜合台 #ETtoday #全聯福利中心 #鍋寶 #泰山油品 #panasonic #hola #量子娛樂 #紹
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12/25 祝福大家㊗️聖誕結快樂 給自己最開心的禮物 謝謝 @hsu_ting 寒冷的天氣還是有妳
陪伴，雖然手腳一直都是冰冷狀態！還需要妳的暖暖包伺候就甘心ㄋㄟ @take0114 非常感謝老哥還跑來幫我熱身! 1/9號用力擠起來 @amingo1002 謝謝每次頭髮都幫我剪帥帥✂️ @aroo_tw 謝謝最棒的運動服飾 @fitness.taiwan @musclefuel.tw 謝謝最優質乳清 謝謝各位的打氣跟祝福！ @our_gym 感謝營養品贊助 #AROO#focus#fit#physique#taiwan#life##trainning#beactive#fitness#lnstagram#workout#gym#gymlife#everyday#lifestyle#stayfit#postworkouty#power#worldgym#Workhard#Bodybuilding#like#2020#健美#健體#古典形體
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【啞鈴肩推常見錯誤】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 右邊是正確，沒改到我87 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今
天來教大家啞鈴肩推常見錯誤之一❌，這個動作其實有很多撇步，對於新手來說我覺得是相對比較困難的，畢竟肩膀這個東西爆炸你上半身基本上都不用練了，就只能練腿，怕爆，所以要好好重視肩膀! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這次講的是像是推時，不要完全推直(肘關節鎖死)，因為他不僅失去了肩膀的張力，也容易聳肩代償，甚至是受傷(想想只能練腿) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 下放時也不要放太下面，肩膀沒出到力沒意義，張力也會失去，做到平行就好 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總結:這次就先講解這個以較簡單的部分，其他的還有角度、腰、又或是內旋外旋的呀，下次再跟大家做講解喔~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #肩膀 #肩推 #啞鈴肩推
人的身體通常在30歲以後代謝率會自然下降 為了維持好的體態，需要控制飲食還要運動 像我那麼懶的人，下
班當然就是當沙發馬鈴薯 尤其又接近快聖誕、跨年到時候一定又吃一堆大餐 很煩惱走鐘的身材～ 剛好最近發現 #葡萄王 有一款 #孅益薑黃 好評如潮 剛好趁momo購物網有好多優惠買來試試 . 孅益薑黃是加強代謝的好物 全面排解新陳代謝問題 提升代謝就需要有薑黃來幫忙 一般的薑黃素僅有3% 而孅益薑黃濃度高達95% 是其他產品的30多倍 成分有薑黃、益生菌、兒茶素、榖維素等等⋯主打能夠啟動人體四重代謝 . 還在苦苦找尋更完美的代謝方法 孅益薑黃讓妳輕鬆解決， 想變美現在就到，momo購物網雙12夢想盛典搶便宜買起來吧！ @momoshopping_ - #momo購物網 #1212夢想盛典 #葡萄王 #孅益薑黃 #保健食品 #薑黃 #薑黃素 #雙12 #加強代謝 #yittt分享小物