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微捲的中長髮\ Elly 的拿手好菜❤️\ \ Haircut by Elly \ ———————————————\ \ 找到了適合自己的髮型,\ 就能在每個照到鏡子的瞬間看到閃閃發亮的自己❤️\ ​\ ​#我是髮型設計師Elly \ 第一次來店剪/燙/染髮 都有7折優惠​\

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我跟茹憶說因為我太喜歡了\ 我要發很多張哈哈哈哈\ \ 本來是想要兩人都穿同樣的搭配\ 但後來覺得有點不一樣更好\ 所以兩個人就穿了不同系列的裙子\ 但搭配起來完全沒有違和❤️\ \ ??@queenshop\ #model #queenshop

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這次 @proteinshop.tw 寄來的 [戰神 MARS] 低脂乳清 - 烏龍奶茶 和 [戰神 MARS] BCAA 支鏈胺基酸 水果汽水風味 都是我個人前幾名的口袋名單!\ \ Mars的烏龍奶茶之前有介紹給大家了,\ 這次要介紹的這款水果汽水口味的BCAA真的非常特別,喝起來有一種酸酸甜甜

的汽水味,會讓你在組間休息時一口接一口停不下來!這款BCAA是我目前喝過當中最酷、最特別的!因此推薦給各位~\ \ (⚠️注意事項 : :將BCAA倒入裝好水的搖杯後,請輕搖3~4下(切勿大力搖晃),待完全發到溶解後飲用。若大力搖晃後立即開蓋,會像搖晃汽水般飲品噴出,敬請注意!!)⬅️ 很重要!因為我自己噴出來過⋯\ \ ⚠️另外,搶手的「Mars低脂乳清-芋頭牛奶」在 @proteinshop.tw 也買的到囉!(很搶手要買要快!)\ \ ⚠️ 現在是Mars品牌月,滿$3099 就送 Mars蛋白點心哦!(限量50盒,要搶要快!)\ \ 快到 #運動吃蛋白 手刀下去,\ 別忘了!\ 在購買前,輸入我的折扣碼「lin50 」,\ 滿699就有優惠喔!\ \ #aroo #personaltrainer #gym #gymlife #gymmotivation #fit #fitness #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #workoutroutine #training #train #trainhard #trainingday #trainer #bodybuilding #body #bodypositive #bodybuilder #bodypositive #menphysique #健身 #健身房 #二頭 #三頭 #自由教練 #台南 #台灣 #健身工廠 @ Tainan, Taiwan

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全球人壽 關心您❤️\ \ #沒有理由的拍???\ \ 全球人壽 粉絲YA\ World Gym健身俱樂部 Taiwan\ \ #全球人壽\ #worldgym

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\ #小宅編:希望她在天上好好的?\ ?大家關注的消息都在這兒?http://bit.ly/2DV11pf\ #羅霈穎 #過世 #吳宗憲\


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【教練伏地挺身怎麼做】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 伏地挺身是一個相當讚的動作,在不用進健身房的情況下也

能在家徒手達到訓練效果 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 阿這邊講的常見錯誤大概就是講得快爛掉的角度問題,角度過大,容易造成肩膀代償過大,造成受傷很母湯,而正確的做法應該是小於至45度內(活動度因人而異),可以很好訓練到胸部 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 至於雙手距離問題則是很簡單,近的主要是訓練到胸部肌肉乳溝、與手臂三頭肌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 而雙手距離適度遠的(太遠就會角度太開),就主要是訓練到胸部肌肉外側、與肩膀前三角 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #伏地挺身 #胸肌 #恐龍 #胸部 #三頭肌

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誰說去海邊只能穿泳裝 秋天到了,想去海邊踩浪、聽海的你們可以穿上OB嚴選 @ob_design 的英倫

風襯衫 不只幫你防風禦寒也能讓你在海邊抓住所有人的目光 #ob_men #obstyle #ob嚴選 #英倫搖滾風 點選我的首頁連結更多精選商品都在裡面❤️❤️❤️

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國慶假期快樂❤️ 不知道這三天大家是如何安排這段假期! 昨天一出門覺得真的有放鬆到 今天暈一個開始懷

疑這趟旅行的目的 是說也相隔好幾年沒這樣穿情侶裝 整個害羞掩面 - #wei_ootd 我們四個的單品都是 @queenshoplife 的情人節企劃系列 風格跟他們家的OUTDOOR系列有一點類似,但情人節款整體會更加親切可愛一些❤️ 比起穿上相同單品的情侶裝 這樣同系列、不同款的搭配也更耐看☺️ 至於民宿有很多人問 這邊會再統整一下資訊,後續再跟大家分享‍♀️ #雙十假期 #宜蘭之旅 #宜蘭景點 #情侶穿搭 #queenshop #yilan

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找到和世界和解的方式 就能找到自己的價值 - 埔里內埔飛行場 南投埔里內埔橋旁 #taiwan #南投

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2020/08/28 每次都愛逼我穿這個什麼少女洋裝 驚喜還是要給一下吧 比男友還男友的我 生日快樂

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