今天又到帝國糖廠去散步??♀️??♀️\ 現在室內是「實名制」、\ 還有規定要帶口罩才能進去唷⚠️\ \ 最近在 #一中街 新開的 #ob嚴選\ 買了很多件褲子?\ 他們店面的試衣間寬敞、多間不用搶\ 服務人員服務周到又給點距離，\ 試衣服不會讓人很有壓迫感，我覺得
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2019.11.16\ 「小心足底筋膜炎找上你講座」- 林世奇Marathon PT 馬拉松治療師\ 足底筋膜不只位於足底\ \ 而是從小腿一路延伸至腳底\ -\ 好發族群有\ ?1.體重過重。\ \ ?2.足根骨刺。\ \ ?3.反復性微型傷害,如下\ (1)突然增加跑量。\ (2)不適合的跑鞋。\
(3)不平的路面。\ (4)扁平足。\ (5)踝關節活動度受限。\ (6)高足弓。\ (7)長時間久走/站。\ -\ 處理方面\ ?急性處理\ - 冰敷/組織保護\ - 貼紮/周邊處理\ \ ?慢性處理\ - 沾黏放鬆/滾筒/按摩球\ /\ /\ /\ 在我的課程中\ 小腿緊繃甚至足底緊繃不舒服不適的學生蠻普遍的\ 常常在課前進行放鬆就屬於慢性處理的一種\ 除了減緩不適\ 也能增加他們的活動度\ 進而增加運動表現！\ -\ ＠附註.另外也有其他的足踝症\ (1)脛骨壓力症候群。\ (2)踝管症候群。\ (3)踝關節前側夾擊。\ (4)慢跑者足（神經）。\ (5)阿基里斯腱炎。\ (6)哈格蘭德足根症候群。\ 應該要找到病源\ 對症下藥才能解決我們的問題！\ -\ 我是自由教練開揚/Canyon\ \ 希望內容對大家有幫助❤️\ /\ /\ /\ #足底筋膜炎 #扁平足 #高足弓 #放鬆按摩 #活動度受限 #按摩球 #按摩滾筒\ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining
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忘記穿外套 直接邊騎邊抖 真的有冷啊～ 真心建議大家出門還是騎車要帶一件外套 不然就會跟小編一樣 大家還記得前陣子超夯的彭于晏外套嗎？ 防風防潑水 內裏短刷毛穿起來超舒服又保暖 台灣定價$4280現在特價$2480‼️ #adidas #彭于晏 #外套 #防風 #防潑水 #穿搭 ——————————————— 尺寸: M / XL ——————————————— 價錢：$2480 ——————————————— #門市網路同步販售 營業時間：下午3:00～晚上9:00 門市地址：新北市淡水區新民街180巷7弄10號1F ———————————————————————— 官方蝦皮賣場： insane21-japan 有任何問題請聯繫小幫手 Line@官方帳號：@qwj1467b（記得加@唷） #insane21 #insane21_japan
synonyms for energizing · activation · bracing · brisk · exhilarating · invigorating · invigorati...
energizing. energize的動詞現在分詞、動名詞. Dr.eye 譯典通. energizing. IPA[ˈenədʒaɪzɪŋ]. adj. 提供能量的; 增加體能的; 令人振...
energizing - WordReference.com 英汉词典. ... 本页中： energizing, energize ... I took an energizing nap t...