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\ 最近喜歡在家中這個角落拍穿搭❤️\ -\ 昨天默默上了新影片大家看了嗎?是終於被我生出來的日本戰利品開箱~結果還是要分成上下兩集今晚會上唇膏篇!好久沒有大開箱真的拍得好開心(女人真的很容易滿足?)\ ✨影片連結:https://youtu.be/J2qpDeGrAn0\ -\ 最後,是這

篇貼文的重點(嗯?那上面一大段是?)就是我的頻道即將滿週年了?想來拍個週年特輯,但有兩個主題想說讓大家投票:\ 1.認真系列-關於我的10個問題(沒錯就是10個,因為也沒有超多讀者不好意思拍50個落落長的問題哈哈)\ 2.搞笑系列-男友幫我化妝(太久沒讓他出場怕他悶壞了,讓他出場發揮一下表演魂哈哈哈)\ -\ 希望大家可以給我意見,留言或直接私訊給我都可以???(限時動態直接投票也可以~)謝謝大家❤️\ #youtube #channel #ranniestyle #youtuber #video #me\

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今天練背時加入了 @qian_jicheng 錢老師教 @scottzheyu 練背時的一些動作…闊背

的感受蠻明顯的 - 希望自己有一天也能讓錢老師指導指導 #npc #npcnews #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #posing #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamLasthope

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這幾天溫度下降難免會吃火鍋熱食等等,攝取了過多的熱量但又怕身材走樣,那就一定得運動一下消耗卡路里,運動

也可以讓你的身體熱起來絕對是抵抗低溫最好的方式 #健身#重訓 #鍛鍊 #肌肉 #堅持 #世界健身俱樂 #squat #iloveworldgymtaiwan #在worldgym我可以 #worldgym是我的lifestyle #worldgym #icanatworldgym #worldgymtaiwan #nevergiveup #Deadlift #training #workout

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#練肩紀錄 今天練肩日,我把菜單另外開了一個帳號收藏 @vivi_fitmenu ,也順便看自己成長,

有健身朋友歡迎互動交流喔!最近菜單除了主練腹練肌群之外,會混搭1~2個核心肌群的訓練,以前常常覺得我平衡感不好,殊不知是核心常常無力,也沒有隨時記得要縮腹提臀,開始做重量訓練後,更是發現核心不穩常搖搖晃晃,今天做的是手拿藥球的俄羅斯轉體訓練,想穩定核心練出馬甲線的必練動作! #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂  #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練肩日 #shoulderday #fitmenu #vivi健身日記 #俄羅斯轉體

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