109年全國中等學校運動會 國女組1500公尺準決賽\ 0:00 第一組\ 5:59 第二組\ \ 本次比賽場地觀眾席稍有限制，加上裁判必須遮陽的關係，攝影師難以取得良好的拍攝位置，但仍希望為選手與教練們留下珍貴的影片。\ \ 歡迎大家訂閱我的頻道及開啟小鈴鐺!!! Subscribe to my channel !!!??????\ http://www.youtube.com/c/MaximizerCoachMax\ 以及追蹤我的IG來閱讀更多與訓練相關的文章以及互動唷！??????\ https://www.instagram.com/maximizer_coach_max\ \ #運動表
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109年全國中等學校運動會 國男組1500公尺預賽\ 0:00 第一組\ 4:48 第二組\ \ 本次比賽場地觀眾席稍有限制，加上裁判必須遮陽的關係，攝影師難以取得良好的拍攝位置，但仍希望為選手與教練們留下珍貴的影片。\ \ 歡迎大家訂閱我的頻道及開啟小鈴鐺!!! Subscribe to my channel !!!??????\ http://www.youtube.com/c/MaximizerCoachMax\ 以及追蹤我的IG來閱讀更多與訓練相關的文章以及互動唷！??????\ https://www.instagram.com/maximizer_coach_max\ \ #運動表現
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109年全國中等學校運動會 國女組100公尺準決賽\ 0:00 第一組\ 0:56 第二組\ 1:57 第三組\ \ 本次比賽場地觀眾席稍有限制，加上裁判必須遮陽的關係，攝影師難以取得良好的拍攝位置，因此攝影師使用兩台攝影機並且將畫面接軌，希望為選手與教練們留下珍貴的影片。\ \ 歡迎大家訂閱我的頻道及開啟小鈴鐺!!! Subscribe to my channel !!!??????\ http://www.youtube.com/c/MaximizerCoachMax\ 以及追蹤我的IG來閱讀更多與訓練相關的文章以及互動唷！??????\ https://www.instagram.com/
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109年全國中等學校運動會 國男組100公尺準決賽\ 0:00 第一組\ 1:08 第二組\ 1:58 第三組\ \ 本次比賽場地觀眾席稍有限制，加上裁判必須遮陽的關係，攝影師難以取得良好的拍攝位置，因此攝影師使用兩台攝影機並且將畫面接軌，希望為選手與教練們留下珍貴的影片。\ \ 歡迎大家訂閱我的頻道及開啟小鈴鐺!!! Subscribe to my channel !!!??????\ http://www.youtube.com/c/MaximizerCoachMax\ 以及追蹤我的IG來閱讀更多與訓練相關的文章以及互動唷！??????\ https://www.instagram.com/
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109年全國中等學校運動會 高男組100公尺準決賽\ 0:00 第一組\ 0:43 第二組\ 1:30 第三組\ \ 本次比賽場地觀眾席稍有限制，加上裁判必須遮陽的關係，攝影師難以取得良好的拍攝位置，因此攝影師使用兩台攝影機並且將畫面接軌，希望為選手與教練們留下珍貴的影片。\ \ 歡迎大家訂閱我的頻道及開啟小鈴鐺!!! Subscribe to my channel !!!??????\ http://www.youtube.com/c/MaximizerCoachMax\ 以及追蹤我的IG來閱讀更多與訓練相關的文章以及互動唷！??????\ https://www.instagram.com/
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\ 趁連假去了一趟香港玩，可能是香港的天氣，其實觀察路人的穿著，還是多半以上下都短袖為主，甚至還有不少人短褲搭風衣，可能只是審美觀的問題吧，說真的，台灣男生平均來說都穿的比香港人好。 #主觀\ \ #mygqlook #ootd #今日のコーデ \ 襯衫 #pagong \ 褲子 鞋 #unit
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#健身日記（今日主練背）完整練背日的菜單在 @vivi_fitmenu 恭喜我重訓『入門』了！我判斷
的標準是，很自在的遊走在重訓區，拿器材很悠然自得（因為照菜單走啊…），然後不覺得自己是麻糬人闖入禁區，受到白眼之類的（其實後來發現根本大家很專注在自己，沒人有空理你）！嗯...入門絕對不是兩三天，但入門後健身房的錢變得更有價值了哈哈哈！ #今天影片是JumpSquat JumpSquat一次鍛鍊很多肌群，特別是大腿與臀部的肌肉，可上提臀部的曲線，讓大腿更緊實，跳躍的動作更有助於訓練爆發力，燃脂效果也加倍！但別忘了修身還是必須全身性鍛鍊的喔。 腿部燃脂努力中肥肉抖動見諒。 #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練背日 #backday #fitmenu #間歇有氧
#健身日記（今日主練胸） 完整菜單在 @vivi_fitmenu 感冒走進健身房真的需要極大的勇氣，
光想到拿器材就無力感！不過星期一是我最期待的，因為休息兩天加上淨化後燃脂效果佳，我還是昂首走進去了！ 不過今天練胸拿啞鈴一直抓不到怎麼用胸的力量，加上不舒服我已經恍神而且還有一點微微發燒，減少了動作和組數，多一些時間在間歇，然後恍恍惚惚結束今天的訓練！ 我還是很認真地拍了Tricep dip，鍛鍊重點三頭肌，想掰掰袖消失的女孩必排菜單！但別忘了修身還是必須全身性鍛鍊的喔。 #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練手日 #chestday #fitmenu #間歇有氧 #bikiniboss
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