也是非常的熱愛 Tomo最近愛了Panasonic RZ-s550w 無線藍牙耳機 我平常大多的時間都在跳舞 戴上這款耳機能降噪情境、環境音，擁有高音質 讓我無時無刻都能享受在屬於我的音樂和舞蹈世界 在練舞或捷運上 電話隨時來也不怕 讓你在不受任何干擾下都能清清楚楚接聽！☺️ 除此之外❗️這款無線藍牙耳機是防水的！！ 雨天 或跳舞流汗也不怕！ 霧面外觀 好有質感 小小的攜帶也很方便☺️，左右耳機還能單機使用喔！快速充電續航力還長達19.5小時！充一次電就能使用好幾天 太棒啦 #panasonic #panasonic真無線降噪耳機 #真無線耳機 #降噪耳機 #藍牙耳機 #RZS500W #miuse #dance

​ 直到我用了Panasonic真無線藍芽耳機RZ-S500W​ 登愣我直接換了一對新耳朵​ 雙重混合降噪技術明顯有感啊啊啊​ 還能連接App調整降噪的強弱​ 必要時也能開啟環境音提高安全性​ 聽不同曲風時EQ還能透過App自由調整​ 聆聽下來每首歌的層次都更分明細節也足夠清晰​ 而且通話收音品質良好​ 不用很費力講話對方也能聽得清楚​ 另外它有IPX4防水等級4​ 下雨或流汗都甭擔心耳機會壞掉了​ ​ 我覺得它的體積稍微大了一些​ 剛開始戴時不太會喬角度容易掉​ 但現在可是牢牢抓住我的耳朵呢​ (耳機本體跟音質都是)​ ​ 使用下來它是很深得我心的耳機​ 推薦給你們​ ​ #panasonic #panasonic真無線降噪耳機 #真無線耳機 #降噪耳機 #藍牙耳機 #RZS500W

餐包 •中分哥餅乾 •奶油美式 •聯名帆布袋 怎麼能錯過♡然後久違的動筆畫了一張老闆與老闆娘 因為工作繁忙，已經很久沒有好好畫畫， 但因為太喜歡所以想畫下來 - 「希望每位來這裡的人都能保有初心，能夠有舒適放鬆的心情。」 忘記完整的理念字句，但大致上的意思對我來說就是這樣 這麼美的名字配上好吃的食物 每次來這裡我都像初次來到一樣那麼的喜歡。 限定套餐只到8/19。限量販售 平常也推薦去！鹹食也無比好吃呦

起來。 可以選正式訓練要做的動作，讓肌肉習慣運動軌跡。 熱身不用次數很多，但要漸進加到一定重量，讓身體逐漸習慣訓練組的重量。 RDL （10rm以內）× 10 × 4sets 沒有要點，標準的動作，選接近10rm極限的重量，做完。 RDL 2（15rm以上）× 20 × 4sets 腳尖墊高，相對直腿，重心靠前，強調腿後鏈拉伸感。 RFE Split Squat ×10 + 10 × 4sets 低桿，前傾，蹲低，臀發力。 起來的時候不用把膝蓋打直，用腿和臀控制住身體的動作，不要用關節撐起來。 史密斯w/band Squat × 15 × 4sets 全程臀中保持張力，重心放在髖，想象一個腳抵住地板的感覺。 Hip Thrust （w/pause）× 15 × 4sets 一次全程，一次短程，全程保持臀部張力，不要在離心點休息！ 總共：20 sets 耗時：1Hr 15Mins（不錄影應該一小時） 有同學說想看我平時都練什麼，第一次這樣分享完整的菜單，再跟我說想要看到什麼，什麼對妳有幫助。 Now you try it #依柔的健身教室 #健身教練 #增肌 #減脂 #重訓 #健身 #workout #gymmotivation #gymlife#workoutgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestyle #大台北 #重訓女孩 #健身房 #運動 #healthylifestyle #健康 #strongnotskinny #strongissexy #健身女孩 #個人教練 #一對一教學

突然想開 不願再做等待的女孩 （喂～） #airdior #christiandior#airjordan1 #aj1 #世界8500足限定 #airdior #dior #nike #jordan #diorxnike #diornike #dj凱涵 #diorjordan #swag #diorxjordan #christiandior #diorhomme #diorsneakers #djkaihan #diorsneaker #airjordan