12/1起八大場所全面戴口罩?\ ...
12/1起八大場所全面戴口罩?\ 低氧訓練別有一番滋味，健身也要保護自己?\ \ #健身房 #健美 #健身 #傳統健美 # #戴口罩 #covid_19 #減脂 #增肌 #增肌減脂 #健身日記 #dgi #黃威杰 #胸肌 #三頭肌 #腹肌 #健美備賽 #備賽規劃
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?【滑輪下拉怎麼做?】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 滑輪下拉算是一個練背必練的機械?，非常推薦新手進入健身房練背時，先練這個機器，但其實說他好入手也不是，如果你技巧沒有抓到，也是沒有屁用的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而最常看見的錯誤❌就是肩胛沒有收好，且坐的直直的，造成都是用手臂來出力，沒有
訓練的目標肌群背部?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 正確的作法應該是肩胛收緊✅，身體微微往後仰(後仰感受度高，自己喬適合自己的?)，手肘帶動背肌往下拉，做對的話，你的背闊是很舒服的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:這台機器算是很多人在練的，建議新手如果不會，可以問有在做的巨巨?♂️，叫他教你，相信我在健身房的人都是很NICE的，還可以順便教朋友，讚啦❗️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #滑輪下拉
今天是 #醫師節，非常感謝新北市6萬多名優秀的醫事人員辛勤付出，才能幫新北市403萬市民的健康把關。\ \ 今年的「新北市第9屆醫療公益獎及第8屆護理傑出獎」原本應該在5月頒發，受疫情影響而順延。每一位英雄，在不同崗位上默默付出，不變的是對患者的關懷與使命感，特別要感謝第一線的醫事夥伴們。\ \ 獲得
「醫事服務貢獻獎」的 #衛生福利部 #台北醫院 呼吸治療師 #張莞爾 跟我分享她在新冠肺炎疫情嚴峻時，冒著染疫的風險前往中國大陸協助 #血友病 少年及他的母親搭乘包機返台就醫，當時也沒有想太多，只是以 #母親 的立場，幫忙把孩子接回來；獲頒「醫療特殊奉獻獎」的 #雙和醫院 院長 #吳麥斯 推動成立「高齡醫學科」來提供高齡長者的整合醫療服務，並積極投入 #失智症 的整合照護資源。同時，在疫情期間規劃專責防疫病房，採取分區分艙的病房管理照顧模式，並支援機場檢疫任務，也獲得 #防疫標竿醫院 肯定。\ \ 健康，是幸福的基礎。有了健康，才有揮灑人生，請大家別忘了照顧別人的同時，也要好好照顧自己。\ \ #新北有你真好 #安居樂業 #侯友宜
每一個普通的改變，將改變普通\ Johnson @MIRROR\ Johnson @CYCLE\ 我在線上帶你ㄧ起成爲更好的自己\ \ 追蹤IG?celinegym1204\ https://www.instagram.com/Celinegym1204\ \ #這張照片的故事是鐵漢子裡面一枝花\ #
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今天一打四???\ 新的挑戰即將展開?\ \ 謝謝World Gym三重店的帥哥教練團\ \ #worldgym\ #worldgym三重店\ World Gym健身俱樂部 Taiwan\ #龍嘉宏 #陳柏勳 #鍾博臣 #陳弘龍 #潘柏蒼
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