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喜歡看Jason Momoa還有 Lisa Bonet這對曬恩愛，感覺一冷一熱，但又如膠似漆❤️\ \ 他們一起出席電影「小丑」在洛杉磯的首映典禮時，一位穿了 Gucci的紫色西裝，他蠻能詮釋紫色的耶（之前的粉色也是）；而另一位穿了 The Vampire’s Wife的洋裝，有氣勢的肩線設計蠻美蠻溫
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大家覺得這個造型怎麽樣 2020感謝大家的照顧聖誕凱莉發禮物 12/1-12/31凱莉會員來南崁找到凱
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【教練伏地挺身怎麼做】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 伏地挺身是一個相當讚的動作，在不用進健身房的情況下也
能在家徒手達到訓練效果 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 阿這邊講的常見錯誤大概就是講得快爛掉的角度問題，角度過大，容易造成肩膀代償過大，造成受傷很母湯，而正確的做法應該是小於至45度內(活動度因人而異)，可以很好訓練到胸部 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 至於雙手距離問題則是很簡單，近的主要是訓練到胸部肌肉乳溝、與手臂三頭肌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 而雙手距離適度遠的(太遠就會角度太開)，就主要是訓練到胸部肌肉外側、與肩膀前三角 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #伏地挺身 #胸肌 #恐龍 #胸部 #三頭肌
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