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\ 我的天啊\ 這個打亮大推!!\ 超愛?\ #mac\

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✨NEW✨ #吃貨特輯\ 耶今天是久違的吃貨特輯!!!!\ 完整版影片→https://goo.gl/ZevDqL\ -\ 第一次出外景到外面錄影滿新鮮的\ 吃到了好多獨門泰式料理\ 也感受到老闆娘滿滿的熱情\ 重點是美食配美景一整個心曠神怡~\ 我還會再去吃!!!!\ 泰棒了泰式料理餐廳\ #you

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#健身日誌 \ 完整菜單在 @vivi_fitmenu .\ -\ 網路龐大的資訊量下,怎麼找到自己要的東西,適合自己的訓練?\ -\ ✔️妳要的體重、體脂標準是什麼?記得先算一下FFMI你的目標之下,肌肉量是對的嗎?\ .\ ✔️妳要的身形是什麼?馬甲腹肌也許可以在減脂後出現,但身材曲線就非鍛鍊不可

了。\ .\ ✔️不管是不是追求強大的力量,真實力量在成長是必然的,與前面2項也習習相關。\ -\ 進入減脂階段2,很興奮也很緊張,可能不再像蜜月期天天驚喜,但自我挑戰是心志鍛鍊的好手段,Come On!?\ -\ #cutting #healthylifestyle #lifestyle #squats #startyourlife #motivate #fit #fitgirl #fitness #fitgoals #workout #workouttime #gym #gymlife #gymgirl #重訓 #減脂 #增肌 #減肥 #健身 #健身房 #isabody #isagenix #challenge #getfit

\ 前幾天收到 innisfree...

\ 前幾天收到 innisfree Taiwan寄來的驚喜!\ 這盒濟州島火山泥調色面膜七色禮盒?\ 做成調色盤的概念真的好有趣\ 泥膜本身的顏色都和瓶身一模一樣\ 不同顏色的火山泥也各有不同的效果\ 所以可以針對不同部位敷不同色的泥膜\ 連敷泥膜都可以這麼好玩?\ \ #innisfr

ee #volcanicclay \ #multimasking #colorselfiecontest\


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夏天即將來臨 陽光☀️沙灘️比基尼 還在猶豫什麼一起來運動 即日起與好友一起來運動可以抽大獎gogor

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【戰火煙塵中射出的光亮】 《 #明月幾時有 》再度證明了華語電影世界真的不能沒有 #許鞍華 。 #周迅

依然影后級演出, #彭于晏 進步中, 很通俗的故事,蘊藏多處巧思,攝影緊抓1940年代物資短缺的香港殘頹城景,幾乎可以直接出一套懷舊明信片,很愛。 #双囍電影

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#健身日記(今日主練背)完整練背日的菜單在 @vivi_fitmenu 恭喜我重訓『入門』了!我判斷

的標準是,很自在的遊走在重訓區,拿器材很悠然自得(因為照菜單走啊…),然後不覺得自己是麻糬人闖入禁區,受到白眼之類的(其實後來發現根本大家很專注在自己,沒人有空理你)!嗯...入門絕對不是兩三天,但入門後健身房的錢變得更有價值了哈哈哈! #今天影片是JumpSquat JumpSquat一次鍛鍊很多肌群,特別是大腿與臀部的肌肉,可上提臀部的曲線,讓大腿更緊實,跳躍的動作更有助於訓練爆發力,燃脂效果也加倍!但別忘了修身還是必須全身性鍛鍊的喔。 腿部燃脂努力中肥肉抖動見諒。 #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練背日 #backday #fitmenu #間歇有氧


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