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最近的衣服都穿 @ob_design ?\ 款式真的多到挑不完~\ 不過也很快就沒貨惹⋆ᶿ̵᷄ ˒̼ ᶿ̵᷅⋆\ \ 五分褲| @ob_design \ 條紋針織上衣男款M號| @ob_design \ 棕色針織上衣男款M號| @ob_design \ \ 還沒買起來的同學們快手刀購入ˁ῁̮ˀ\ 特

地挑選了男生款當長版穿\ 就是好舒適 •͈⌔•͈\ \ #ob嚴選 \ #雙12最終衣戰 \ #12種怦然心動的優惠驚喜 \ #線上女裝領導品牌 \ #萬款服飾配件供應 \ #一站式購足好便利

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謝謝這幾位這兩天的照顧\ 我真的好太多了\ 只是不知道為何昨晚惡夢那麼多\ 心神不安\ 看來今天要多加幾味了\ \ 週六早安\ 繼續善良 繼續與良善同行\ \ #多特瑞\ #陸元琪gogo購\ #斜槓媽咪

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第一次和 @ruyii_z 一起拍照?\ 兩人的上衣和裙子都是 @queenshoplife 的\ 我們兩個搭起來意外的很沒有違和耶\ 身高差也萌萌的❤️\ \ 特別謝謝 @lmlunaluo 和 @j.yang.719 的幫忙❤️\ \ #model #queenshop

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狂賀?十萬獎落中壢廠?\ 你還不來領取抽獎券嗎??\ \ 超狂振興方案,最後倒數4天?\ 手刀跟Winni預約並領取抽獎券~~~\ \ ?0入會費✅0手續費✅贈送2個月?\ ?跳槽跳進來0入會費✅贈送6個月?\ \ ? Taiwan最優質的健身房:\ 復興廠?桃園區復興路207號B1F\ 大有廠?桃園

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Peipei自己過去其實是一位運...

Peipei自己過去其實是一位運動懶癌重症患者,⁣\ 以前總認為運動=減肥=痛苦的事,經常無法堅持。⁣\ 兩年多前會接觸健身也很膚淺地只是想雕塑體態,⁣\ 沒想到 #健身帶來的價值遠超於外表與體態,完全改變了我的人生與認知。⁣\ ⁣\ 在每一次的訓練中,你都在感受、與自己的身體與內心對話,⁣\ 並且

#很實在地由內而外看見不斷成長與進步的自己。⁣\ 健身是最不會背叛你的事,只要付諸行動努力,身心都能有所收穫。⁣\ ⁣\ 健身的價值也 #不只有體態與體重體脂數字的進步。⁣\ 它能讓你 #持續看見自己在力量與動作控制的表現成長,⁣\ 感覺到自己的無窮潛力與成就感,還能因應日常生活的各種負重動作;⁣\ 不斷 #跨越阻力與不舒適的恐懼,讓你更有自信面對與克服生活上的挑戰;⁣\ #改善身體的腰痠背痛與不良姿勢,在生活上有更好的體力與精神,\ #提升工作專注力與表現;肌力的提升也讓你的其他運動活動表現更好,避免受傷!⁣\ ⁣\ 增肌還有抗老化、提升代謝、提升免疫力、預防骨質疏鬆、改善胰島素敏感度等等太多的好處!在這個愈來愈長壽的時代, #健身絕對是每個人這輩子最值得做的愛自己的投資。⁣\ ⁣於是我真的很希望更多人,特別是女孩們,能透過實踐健身,感受它帶給自己的美好。⁣\ ⁣\ 然而健身也是一們學問,如果你在不了解自己的身體以及錯誤的姿勢下健身,除了容易成效不彰之外,也有可能受傷導致後續必須花更多的時間與金錢來復健矯正。⁣\ 所以我非常建議初學者一開始最好能夠找專業的健身教練入門學習。⁣\ ⁣\ 但是我也聽到了許多人遇到的困難:一次要買很多堂教練課目前還無法負擔、想要先在家做徒手健身但不知道如何有效訓練又怕受傷、想上健身房自主訓練但不知道怎麼開始、網路上五花八門的健身知識掌握不到大方向原則⋯⋯。⁣\ ⁣\ 於是我與我的教練 @o_o922 以及 @fitfive_tw 合作設計了這堂『基礎肌力訓練課』!⁣\ 專門給想開始健身,但卻遇到了這些困難的你!從心態、目標設定、健身與飲食觀念、實際動作演練,幫助你開啟這道不斷優化提升成更好自己的路???‍♀️ ⁣\ ⁣\ 你不需要很厲害才能開始,而是開始之後才會變得厲害!⁣\ 現在就開始吧!⁣\ ⁣\ ?8/17前報名將享有早鳥優惠!⁣\ ?名額有限!課程額滿為止!⁣\ ⁣\ ?‍♀️標記Tag你的朋友一起來參加!⁣\ .⁣\ ??課程報名連結:https://girlpoweroomcoach.1shop.tw/fitfive⁣\ (點選 @girl_power_room IG首頁連結 )⁣\ ⁣\ ⁣\ #女子健心室 #運動科學 #健身課表 #健身 #健身課程 #健身教練 #增肌減脂 #重訓 #健身女孩 #重訓女孩 #私人教練 #健身房 #健身目標 #重訓新手 #健身新手 #健身菜鳥 #肌力訓練 #重量訓練 #運動 #運動課程 #體態雕塑 #健身也健心⁣


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年末氣溫降,注意保暖 祝福忙送上,問候不要忘 提前祝大家新年快樂,萬事如意,好運連連,財源滾滾,幸福綿

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