\ Day 7 完美收工！\ 有...
\ Day 7 完美收工！\ 有點捨不得第八場要來了！\ 老闆娘真的好厲害，我們要繼續努力加油！\ \ 火力全開的部分??\ \ #queenshop\ #Boxing\ #ConverseTW\
\ Day 7 完美收工！\ 有點捨不得第八場要來了！\ 老闆娘真的好厲害，我們要繼續努力加油！\ \ 火力全開的部分??\ \ #queenshop\ #Boxing\ #ConverseTW\
\ #減脂計畫Day26\ 除了下腹還是包著一層脂肪之外，這次的增肌減脂很幸福（爽吃爽練），身形改變最明顯，體脂下降了1%，體重沒變，整個月硬是增肌FFMI：0.3的肌肉。✌️\ -\ 我的身高這樣的體重在不掉肌的情況下很剛好，如果再瘦，體脂就得降更快，OK我接受慢慢來！✅\ -\ 這次減脂
計畫後，要去美國LasVegas渡假10天，會有一堆無法掌握的情況，但我想在Let it go的大前提下，進行一些可能是無謂掙扎的計畫?\ -\ ?包含：五星級飯店裡硬料理？Vlog style拍片？渡假健身？美國的增肌減脂飲食巡禮？曬黑？（我可能以為要去一個月?）\ -\ 哈哈哈，變化大於計畫，總之不管如何，我相信都會很OK！?\ -\ ?分享一下心中美國回來後的計畫，渡假回來，想要在增肌、減脂持續中增加「身形鍛煉」計畫，還在找資料，敬請期待！?\ -\ #bulk #cutting #bööty #bodybuilder #bodybuilding #增肌 #減脂 #fit #fitness #fitgirl #gym #getfit #gymlife #gymgirl #workout #workouttime #健身 #健身房 #運動 #健康 #lasvegas #vacation #isabody #isagenix #convention\
\ 覺得頭大臉大就一直練肩膀跟胸部！\ 這樣臉就會覺得小了(誤）?～\ \ #健身工廠 #重訓 #gym #gymlife\
\ 不只韓國，日本也能讓妳越玩越美麗❤️\ 今天參加”JNTO: Beauty Journey x Tokyo Luxey Meet-up” 聽貴婦奈奈本人現場分享日本旅行Beauty Journey->吃美麗玩美麗還有精緻和服跟泡湯♨️體驗\ Episode 1: https://youtu.b
e/R2xbmhEEEps \ Episode 2: https://youtu.be/E3zrXEU76rw\ 貴婦奈奈體驗的旅行現實版：”Beauty Journey”美之旅旅遊產品詳情請看：https://goo.gl/AB1e0C\ \ #japanbeautytour #japan #beauty #travel #trip #japantrip #tokyoluxey #panasonic #lbcosmetics #facetokyo #watami #drnail\
\ ♡\ Magic Power 魔幻力量\ #magicpower #mp魔幻力量 \ #高雄巨蛋 #concert #queenshop\