(肘關節鎖死)，因為他不僅失去了肩膀的張力，也容易聳肩代償?，甚至是受傷(想想只能練腿??)\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 下放時也不要放太下面，肩膀沒出到力沒意義，張力也會失去，做到平行就好?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:這次就先講解這個以較簡單的部分，其他的還有角度、腰、又或是內旋外旋的呀，下次再跟大家做講解喔?~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #肩膀 #肩推 #啞鈴肩推

網找你想要的造型、髮色圖片跟Amber討論\ 2、Amber親自自己上髮捲、節奏又快，從北到南都有特地搭車來找她的客人就為了「燙個浪漫又美麗的髮型」\ ⭕️好整理⭕️傷髮機率低⭕️服務好\ \ ?這次燙、染、護\ 被小唸一下～沒在顧頭髮?\ 這次護髮很有感\ 有三步驟「分別會加在燙染中間」\ 細節?凱莉記不起來??\ 就是舒服?又美麗\ 技術真的很好\ Amber Lee x Sieg\ https://instagram.com/amberer_lee?igshid=1i47zjd7gw8zv\ \ ?愛美、愛浪漫的會員們有興趣可以參考看看唷❤️\ ㊗️大家週末愉快\ \ ?️11?️冬季激瘦優惠方案即刻開始?️‍♂️ \ ?現在加入 #健身工廠?只要‼️10元‼️10元‼️\ ?首次預約凱莉?\ ✅#玉山卡友 可享免費體驗一個月\ ✅#世界先進 皆可服務\ \ ?超夯活動五選一⬇️\ ❤️首次加入『#10元入會』?推?推?推\ ?免入會費 免手續費 免綁約\ ?跳槽活動 免入會費+贈6個月\ ?軍警消身分 免入會費\ ?20歲以下、65歲以上 免入會費\ \ ?預約凱莉可加購一個月會籍\ ?會員推薦新朋友加入?️超夯運動毛巾乙條\ （雙方需持證件同時在現場）\ \ 詳情?私訊預約凱莉? ✅需2天前預約\ ✨私訊Line✉️：@kar4312n\ http://line.me/ti/p/@kar4312n\ ✨預約專線☎️：0966601915\ ?續約、重新入會皆可服務?\ \ 桃園5間?皆可服務：\ ?南崁廠?桃園市蘆竹區南平街11號\ 復興廠?桃園市桃園區復興路207號B1F\ 大有廠?桃園市桃園區民光東路81號　\ 經國廠?桃園市桃園區經國路116號\ 中壢廠?桃園市中壢區中華路二段330號\ \ ?多元化的有氧課程 ?完善的重量訓練\ ?減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理?不強迫推銷\ \ ✔周邊好停車、交通便利\ ✔️ 全面引進國外健身器材\ ✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境\ ✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心\ ✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室\ ✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約\ ✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽\ ✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑\ ✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌\ ✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462\ \ #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #減重 #雕塑 #瑜珈 #肌肉 #脂肪 #腹肌 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #有氧課程 #私人教練 #飛輪 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠 #跳槽方案

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