\ 一種眼神死!?\ 為何健身房...
\ 一種眼神死!?\ 為何健身房改裝後,\ 做每台機器冷氣都對著人吹!?\ 然後教室音樂加上原本的音樂真的很吵!?\ 頭都要爆了!!?\ \ #冷 #健身房 #世界健身俱樂部 #統領 #快冷死 #頭超痛 #吵死了\
\ 一種眼神死!?\ 為何健身房改裝後,\ 做每台機器冷氣都對著人吹!?\ 然後教室音樂加上原本的音樂真的很吵!?\ 頭都要爆了!!?\ \ #冷 #健身房 #世界健身俱樂部 #統領 #快冷死 #頭超痛 #吵死了\
\ 下班來動一動嘍❤️\ 誰要跟進+1?\ \ #跟著肉肉甩肉肉\ #ILoveWorldGymTaiwan\ #在WorldGym我可以 \ #WorldGym是我的LifeStyle \ #worldgym #icanatworldgym #worldgymtaiwan #neve
rgiveup \ #世界健身俱樂部 #板橋府中Roxy #尤予晰 #肉肉\
#練胸紀錄\ 胸的力量在哪裡?這次的挫折就是抓不到胸大肌的發力方法,尤其在自由重量區的臥推,抓著空槓然後發現完全使不上力,20kg的空槓一動也不動?,半機械式的練習過程,已經最輕了還是一直用手臂和肩膀代償,肩頰骨夾緊出力真的很不會~?胸部大不等於力量大啊(在說啥....?),回想起來這個地方大半輩子也
沒練過,而且習慣性的縮胸駝背保護,女孩們看來要有漂亮的胸,不但要充滿力量還要多一些胸肌,老了才能持續挺胸有活力啊!\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #legday #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #女力 #臥推 #練胸日 #chestday
\ 【outlet連線 3/3收單】\ 終於把outlet連線商品都介紹文全部完成囉!!\ 總共四篇文章\ outlet其他品牌 + 三宅一生服飾(上、中、下集)\ 全部整理在這邊,大家請慢慢享用~\ \ outlet其他品牌介紹\ http://sycc77.pixnet.net/blo
g/post/457655546\ \ 上集(PP + 小物介紹)\ http://sycc77.pixnet.net/blog/post/457625873\ \ 中集(me + PP / me 穿搭分享)\ http://sycc77.pixnet.net/blog/post/457642433\ \ 下集(issey 女裝)\ http://sycc77.pixnet.net/blog/post/457653899\ \ outlet 3/3收單,詢價&訂購請私訊seki~\ \ LINE ID搜尋 @fzg7085r (@也要打唷!)\ 私訊seki\ https://www.facebook.com/messages/t/549937485056739\ \ #outlet #outlet連線 #gucci #coach #sly #levis #pleatsplease #meisseymiyake #issey #三宅一生 #日本代購\
\ #健身工廠 #私人教練草衙廠Wendy\ #草衙場第一位會員榮登全台健康成果發表\ \ 你相信這是我是在短短32小時瘦了10KG的模樣嗎?\ \ 從小我就有個又愛又恨的綽號叫小胖子,一直到出了社會工作還是被取各種跟胖有關係的綽號,可能大家都認為我不會把這些話往心裡放…\ 照片(左)是我最胖
時期體重達到97kg體脂肪35.2的模樣,我也曾經嘗試過非常多減肥方式,最後不但把身體搞壞了,還復胖更嚴重!!\ \ 直到今年,在網路上看到WENDY教練的運動文章,我開始檢討自己,真的有下定決心要努力改變嗎?所以就在今年我加入了健身工廠找到WENDY教練。飲食部分是按照WENDY教練規劃的飲食方式,並且每天規律的運動2小時,從有氧心肺訓練,接著高強度的肌力訓練,一開始大家一定會覺得很累,為什麼要花錢受罪吧!\ \ 但是,因為這些努力最後都是換來每個月有2-3kg的體重在降,每天照鏡子看到身體的變化,真的再辛苦也都值得。 只要方向正確身體會回饋你更多的收穫。\ \ 正確的訓練方式短短四個月內我遽然輕鬆減了10kg,非常感謝WENDY教練的嚴格監督與專業細心的指導.後來很多人問我怎樣減肥成功,我都會跟他們說羅馬不是一天造成的,對於初學者建議大家找專業的WENDY教練幫您規劃出最適合自己的訓練計畫,並且持之以恆才是最重要的,而不是盲目的一直浪費時間,做錯誤的事情,使用錯誤的減肥方式這樣就算給你5年或10年都一樣不夠用。\ \ 2016/6/9→2016/10/15\ 體重變化:97kg→89kg\ 肌肉量變化:12.2kg→12.6kg\ 體脂肪變化:35.2kg→25.7kg\ 體脂肪率變化:36.3%→28%\ \ http://www.fitnessfactory.com.tw/index.asp…\
♀️ 準備去曬黑黑 ———————————————————————— #尚圜酒店 #citadine
smercerhongkong #香港春之旅 #香港 # #香港旅行 #港島 #上環 #中環 #香港酒店 #健身 #健身房 #workout #theascott #citadineshotel #citadinesaparthotel #citadine #citadines #hongkong #hk #hongkong #hongkonger #hkgirl #hongkonggirl #hongkonghotel #shengwan #airspacetaiwan #centralhongkong #ootd #outfit