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#練肩紀錄\ 今天練肩日,我把菜單另外開了一個帳號收藏 @vivi_fitmenu ,也順便看自己成長,有健身朋友歡迎互動交流喔!最近菜單除了主練副練肌群之外,會混搭1~2個核心肌群的訓練,以前常常覺得我平衡感不好,殊不知是核心常常無力,也沒有隨時記得要縮腹提臀,開始做重量訓練後,更是發現核心不穩常搖

搖晃晃,今天做的是手拿藥球的俄羅斯轉體訓練,想穩定核心練出馬甲線的必練動作!\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練肩日 #shoulderday #fitmenu #vivi健身日記 #俄羅斯轉體

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\ 【空靈系貓眼妝】YouTube教學影片\ \ 新的影片昨天已經釋出了,附上產品資訊,請幫忙多多分享喔!\ \ ?Link: https://youtu.be/EnIcHQZoRjs\ \ #彩妝教學 #YouTube教學影片 #空靈系 #貓眼妝 #迷濛感 #慵懶個性風 #藕色系 #水波光澤

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\ 今天和啾啾愛亂拍參加了 #台灣雅詩蘭黛集團聯合記者會,話說他們家旗下的品牌有超多我的愛牌,像是BOBBI BROWN、DARPHIN朵法、M.A.C、ORIGINS品木宣言、雅詩蘭黛、倩碧,還有貴婦牌海洋拉娜La Mer與來自好萊塢的GLAMGLOW(發光面膜)?\ \ 這次一口氣搶先了解了20

17年春季新品,我對BOBBI BROWN新推出的 #藝術家柔霧唇釉筆 超感興趣!還有雅詩蘭黛新推出的 #特潤超導修護精萃蜜,這罐是我的愛 #小棕瓶 新增的家族成員喔,完全是猛將阿?\ \ #elctw #springishere #esteelauder #lamer #bobbibrown #mac #darphin #oringins #clinique #glamglow\

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\ 2017。WG。春酒\ 新的蛻變?\ #WG #BQ #worldgym\ #WorldGymWildWorld #WorldGymWildStar\

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\ 20170222\ 健身工廠《中華廠》不但場地大且光線充足,能快速顯示自身的狀態,讓選手更容易調整訓練內容與飲食計畫。\ \ 要找運動的好地方嗎?健身工廠是你的不二之選。\ \ Instagram:kken1905tw\ >>粉絲專頁: https://www.facebook.com/k

ken1905tw/\ #健身工廠 #健身工廠健美隊 #健身 #健美 #KennysFitnessDiary #Sport #Exercise #fitnessfactory\


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小CK的包真的cp值好高 質感好價錢又滿合理的 難怪之前進駐台灣會造成風潮 今天第一次逛實體好多人 希

望之後台灣有更多小ck的櫃 左邊墨綠色真的好美好有質感是不常見的顏色! 紅色鏈包實在太可愛了 一背就覺得太吸睛了吧 其實今天最主要是要去買皮夾結果還帶了好多東西 之前就有在官網上看到大理石的票卡夾就很想買了 沒想到今天去竟然有立馬買媽媽也選了一個 覺得之後一定會很常去逛小ck了但是現在只有微風有唉! 要跑好遠 #小ck#大理石

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一天兩場真的累 繼續堅持下去 #猛男猛男#減肥減肥#減肥餐 #水煮人生 #增肌 #減脂餐 #健身#健

身房#workoutmotivation#cantstopwontstop# #exercise#exercises#trainning#traininghard#beactive#bediet#fitness#workout#gym#gymlife#everyday#fitnessgirl#lifestyle#stayfit#postworkouty

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4/2 一直還沒分享我的禮物新錢包 是新加坡必買的小ck 可以說是低調中的奢華 #charlesand

keith#新加坡#小ck

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電影-太極 國際影展手冊 #misc #misclin #graphic #graphicdesi

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最近有些人問我是不是有尻魔法! 哇靠,我聽到差點沒笑死,你們真的很狂!怎麼會覺得我尻魔法變魔法濕啊,我

頂多也只是抹髮濕而已啊… 你們有看過魔法濕長的像我這樣營養不良的嗎? 嗯,除了哈利波特榮恩妙麗… 拎北只不過體脂降下來而已是要尻尛魔法啦 要是哪天真的尻了我就直播尻魔法畫面給你們看看,看是要看庫洛魔法使還是哈利波特都可以! #phyisque #健身工廠三重廠 #健身工廠 #自由教練 #Bulking #EvoleteApparel #TeamEnoch


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