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2020第一發\ 日系風格❤️自然光很美\ 吹風機被我摔壞了\ 買了一台超貴的吹風機?\ 開始很愛洗頭弄頭髮～\ 配上今天的暖暖陽光\ 愜意，舒服?\ 希望晚上教課順順利利！\ 學生都乖乖乖乖的～\ 結果今天要教「來個蹦蹦」\ 這個妝容教這跳舞也太跳TONE了！\ \ #迎接2020 #fubona
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「希望你能夠好好的，是我最常給正在經歷傷痛朋友的一句話，這世界上最難體會的就是感同身受，我只能希望你最後好好的，恢復以往的笑容，重新展開心胸。」\ 〰️\ COACH小手拿包\ 輕巧又方便\ 可放零錢鈔票信用卡\ 價格隨著折扣波動下標請私訊\ ?歡迎加入連線line群?\ ?購買前請參考精選動態購買須
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#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep7.\ 【減脂期有氧運動的角色】\ \ 講到減肥 不少人會想到跑步或游泳這類型的有氧運動\ \ 以我的角度而言 對了一半\ \ 對的是的確對我們減肥減脂很有幫助\ \ 但卻不是必要！⚠️\ -\ 要成功減脂的必要條件是「熱量赤字」\ \ 也就是攝取的熱量要少於
消耗的熱量\ \ 白話➡️要不吃少一點 要不動多一點！\ \ 今天如果我們吃下去的卡路里不足以供給身體所需\ \ 那我們就能達成瘦下來 減肥減脂！?\ .\ 相反 如果我們跑步跑很多\ \ 但吃下去的卡路里更多\ \ 就算我們已經做了很多有氧運動還是不會變瘦的！?\ .\ ✔️有氧運動可以視為增加卡路里消耗的一種手段\ \ 而非減肥的充分必要條件\ \ 當吃進肚裡的熱量過高\ \ 或是沒辦法吃得再更少了\ \ 這時有氧運動就可以幫助我們消耗更多的熱量!\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動已經展開\ \ 已經報名的朋友們我們一起加油！?\ \ 沒要加入的朋友也可以參考一下\ \ 希望內容對你們有幫助\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ .\ 我是自由教練-Canyon\ \ 喜歡這類的文章-歡迎追蹤按讚和分享\ \ 減脂技法大公開，我們下集見！\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房
⋯; 冷凍香香炸雞 ⠀#繼光香香雞 ⠀ 繼光香香雞出了冷凍包，這次剛好住飯店可以用烤箱當宵夜超級方便(
৹ᵒ̴̶̷᷄́ฅᵒ̴̶̷᷅৹) 只要烤個12分鐘就有跟現炸一樣的鹽酥雞超級嫩 還會隨包附贈繼光香香雞秘傳胡椒粉有它超幸福的 ( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )回到家用氣炸鍋料理超酥超香～配上酸辣蝦湯，酸酸辣辣的也很開胃 ⠀ ⠀ 現在可以在繼光香香雞官方APP及MOMO購物網通路買到。這次在MOMO下單送到旅館附近的超商，10/27-11/13下單五包還送50mo幣 用APP訂購的話5包優惠價$950免運費(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ⠀ ⠀ ⠀ #繼光香香雞 #冷凍食品 #宅配 #宅配美食 #懶人料理 #懶人食譜 #開箱 #momo購物網
那天不約而同的全身穿 @queenshoplife 所以就一起在歌劇院合照❤️ 今天又不約而
同穿了同款不同色的裙子 剛好一黑一白做一個搭配 最好笑的是裙子我們不是一起買的 是某天發現我們怎麼有一模一樣的裙子啦 今天搭電梯看到時就⋯⋯ 敏：妳幹麻學我穿一樣的裙子！ ：妳才學我咧！ -日常鬥嘴- #portrait #asiangirl #instagood #portraitpage #vogue #portraits_ig #Lomography #vscofilm #vsco #FolkPortraits #rsa_portraits #RECO_ig #写真好きな人と繋がりたい #lomoinstantwide #analog #model #nextdoormodel #ngymn #impliedmagazine #implied #shotsosensual #portraits_mf #friends #queenshop
自從用了IH爐有超多心得想分享！ 當初在挑IH牌子的時候， Panasonic和Amica 這兩個實在
太難選， 最後兩個都有裝！ 很怕一個好用一個難用⋯ 但我自己也真的想比較看看！ IH有控溫功能，煎東西零失敗！ 有時候一時走神也完全不怕燒焦！ 煎出來超美的！ 根本是新手人妻的廚房神器！ 很多媽媽都會說IH爐不好用， 火力不大要等很久！很挑鍋什麼的！ 或是不習慣，不好控制等等！ 有想要換IH爐又不敢換的朋友， 或是對IH爐有什麼疑問， 快留言給我！ 之後會整理一集拍分享給大家！ 這集又要很搞威了！ 好用的IH爐的優點多到⋯ 我用過就再也不想回去用瓦斯爐了！ #IH爐 #煎蛋 #panasonic #新豬肉 #1620日常