補劑方面\ 平常除了蛋白粉之外，我個人還會補充肌酸和BCAA，各自的效果網路上有許多資料，在這裡就不和大家多做說明，而我個人認為優先考慮的補劑是肌酸再來才是BCAA，\ \ 目前肌酸方面我選擇的是ON，BCAA我選擇的是Mars 戰神，\ \ 這些在 @proteinshop.tw 都可以買到哦～\

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美美的 2020流行捲髮 \ #木馬捲 及肩中長髮 \ 鬆鬆彈性微捲 戴口罩也很美?\ \ #威廉燙髮 #睡不醒頭 \ #차홍아르더 #고준희 \ \ 預約 威廉 \ Line:@qka6949h(+@)\ 02-27136188\ \ 台北市民權東路三段106巷21弄3號1樓\

??? 小編我～～\ 今天要來跟大家分享我們美麗的老師\ 認真的女人最美 （先醉了☺️）\ 小聲的跟大家說：\ 變髮達人要再登場囉～\ 老師手上的整髮器是這次Panasonic的新品\ 一隻手搞定任何髮型，在家也能做沙龍\ 另外還能保養頭髮呦！\ 想知道怎麼使用老師在先前的直播\ 有偷偷的曝光嘍 ?

爸爸終於買洗碗機了\ 想說可以來挽救一下婚姻\ 殊不知又搞砸了.....\ \ #洗碗機 #松下 #panasonic #日本製 #淘寶 #集運 #裕鑫國際 #三機救婚姻 #婚姻 #洗碗 #開箱\ \ 淘寶我們都用這家集運：\ https://bit.ly/3dHrsh1

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- 最近筋膜槍真的好紅 原本對這東西不以為意 但有次肩頸工作完真的酸到不行 跟室友借來舒緩一下 立馬在

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還是台北有冬天的感覺 後製雪花直接完美❄️ - #teipei101#xasmas#lilycheno

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Outdoor咖必備： 多重口袋衣褲 #queenshop #queenshoplife #outd

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雙11真的是購物狂日 momo購物網也有超多下殺折扣 最近準備搬新家加上Ghini柴犬換毛的特性 有吸