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找重點 ??\ 好特別嘅一個 LED 杯,大家發現了嗎?\ #係佢俾片話我知㗎 IG @chendestin21 ???\ .\ .\ .\ 【天水圍店現貨,少量貨陸續上架,歡迎參觀】\ #已有編號方便落單 ??\ .\ .\ ??韓國限定,快啲啦,手快有!\ 【仲夏夜 . 星空系列】\ .\ .\

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\ 最近忙歸忙但還是有持續在運動\ 沒有忘記要去健身房跟教練培養一下感情?\ 上週做了引體向上跟划船的動作\ 都是練習背部肌群\ 雖然我覺得很酸~~?\ 但不小心得到教練的稱讚說我肌耐力還不錯\ 果然平常這樣很操勞不是白費的?\ 然後還玩了一下大繩子\ 之前看別人去健身房都有甩這個好像

很厲害\ 所以超開心可以甩到繩子的??(大繩子的影片在留言處?)\ 不過一甩就覺得....下次還是不要了吧\ 超難又超累的啦?\ \ 這週去了好多次 會持續跟大家分享健身體驗❤️\ \ 高雄健身房-艾斯靈魂\ #高雄 #艾斯靈魂 #私人教練 #isoul #天賦諮詢 #健身 #健身房 #營養師 #健身菜單 #正確飲食觀念 #引體向上 #划船 #訓練背肌 #肌耐力 #joanne汪汪\

\ 昨天終於在艾斯靈魂開始我的重訓...

\ 昨天終於在艾斯靈魂開始我的重訓課程了\ 我只能說Oh~My~god~\ 這是什麼意思你們自己意會一下?\ 今天要出國工作 希望我的肌肉不會酸痛到明天\ \ 教練很專業也很用心的講解(但也很會幫你加重量 要小心~很恐怖哈哈)\ 平常沒有著重肌力訓練 所以一加上重量就覺得很挑戰極限但又覺得會

因此有所進步\ 真的是既期待又害怕受傷害?\ 昨天進行了胸跟大腿的訓練\ 結束後還有教練專業但超痛的肌肉放鬆服務\ 聽教練講之後還會有我痛恨的間歇性運動\ 再跟你們分享我做的多累?\ \ #高雄 #艾斯靈魂 #私人教練 #isoul #天賦諮詢 #健身 #健身房 #營養師 #健身菜單 #正確飲食觀念 #joanne汪汪\

\ 每次去韓國和日本,化妝和保養都...

\ 每次去韓國和日本,化妝和保養都會是一個難題!我覺得很難把台灣習慣用的產品照單全部帶去使用~在這兩個國家唯一會特別特別留意的就是產品的保濕度!就連我是混合性肌膚都覺得乾了~我的乾性肌膚朋友們都是瘋狂擦油?\ .\ 以前出國我都會把平常累積個品牌的保養試用包帶去用,現在只敢帶著自己習慣的產品出國~

不然我每次出國皮膚都會變差!出國就是要漂漂亮亮,還是帶有把握的產品比較安心,這點一定要和妳們分享~\ .\ Makeup in Korea\ Primer: #suqqu\ Foundation: #shuuemura \ Eyebrows: #nars\ Cheeks: #mac\ Eyeshadow: #16brand\ Lip: #lancome \ Mascara: #benefit \ Eyeliner: #leanani \ #makeup #cosmetics #매이크업 #립스타그램 #랑콤 #한국\

\ 男人看不懂睫毛藍藍的時尚!被笑...

\ 男人看不懂睫毛藍藍的時尚!被笑了一下午?️ 下午邊看韓劇邊化妝,順手就拿了 #jillstuart 寄來的新款睫毛膏,刷完很輕盈不會糾結,藍藍的亮亮的很夏天~纖長效果還不錯!\ .\ Today’s Makeup \ Foundation: #deardahlia \ Cheeks: #c

linique \ Eyebrow: #nars\ Eyeshadow: #aritaum + #missha\ Eyeliner: #innisfree \ Mascara: #jillstuartbeauty \ Lip: #mamonde \ #makeup #cosmetics #화장품 #매이크업 #마몽드 #이니스프리 #미샤 #아리따움\ \ Jill Stuart Taiwan\


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#你們今天運動了嗎? 運動讓我越來越有自信 Vipr帶給我各種全方位3D的刺激,透過這個動作訓練到

我的臀、腿、手臂、核心也強化了我的心肺功能,因此燃脂效果也超讚的 在world gym 就像進入了保養廠,每次走出來都為自己的健康和身材加了分數,歡迎大家一起來提升自己喔! #跟著肉肉甩肉肉 #ILoveWorldGymTaiwan #WorldGym我可以 #WorldGym是我的LifeStyle #worldgym #icanatworldgym #worldgymtaiwan #nevergiveup #世界健身俱樂部 #健身 #板橋府中Roxy #尤予晰 #肉肉 #Vipr

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伊林娛樂 x OB嚴選嚴選記者會 全民穿美美動起來 ________________________

____________________________________ Make-up / 薇薇Weiwei @wei_0414 Hair / THE SALON TAIPEI 設計師Angel #2017Yaomi #Eelin #family #ob嚴選

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健身難嗎? 我該怎麼開始? 健身一定要舉重嗎? (超可愛的問句) 健身,難 初期光是每天安排時間上健身

房我都覺得難,應該說,安排很簡單,「執行」難。 這時候就要看你的動機 #motivation 多強烈,如果你真的渴望達成目標,不做到不行,什麼阻礙都難不倒你;當你的動機不夠滿,什麼都能成為阻礙。 初期可以試著安排一週進健身房兩次,試著確實執行一、二個月,跑跑步、划步、低強度無氧、有氧都可以嘗試,以培養運動習慣為目標。上健身房慢慢成為生活習慣了,再漸漸提昇運動強度。 健身運動的負重訓練,目的是增加肌肉量、改善線條使肌肉變得更加豐滿(外型)、提高身體機能,增加骨質密度等等。健身其實就是一種堅持,而且很公平,誰付出,誰就有收穫,試試吧! #fitnessmodel #fitgirl #asain #fitness #bodybuilding #body #fitnessmotivation #fitlife #muscle ##training #balance #cuttingup #flush #exercise #physique #lovely #love #fitlife #bodygoals #fitgirlsquide #confidence #crabcycle #健美 #健體 #健身 #重訓 #健身工廠 #健身教練

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難道,背部線條不重要嗎? #不多說做就對了 #沒練過就先怕的人永遠不會成功 #健身工廠 #adidas

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