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#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep4.【減脂期訓練的變化】\ \ 不變!\ \ 講完了。\ -\ -\ -\ 啊? 你沒看錯,我沒說錯!?\ .\ 當進入了減脂期\ \ 訓練不能少,特別是重量訓練的強度!\ \ 身體會適應我們的人處在環境\ \ 減脂期攝取熱量會不足以供給身體的能量\ \ 當一

定程度的脂肪消耗掉 就會開始分解肌肉\ \ 原因是身體在訓練量降低的情況下\ \ 會認為這些肌肉沒有存在的必要\ (簡單說留著沒用礙事?)\ .\ 固➡️我們不應該降低訓練的強度\ \ 應該盡力維持\ \ 同樣的重量 同樣的組數 同樣的次數!\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動即將展開\ \ 快來一起參加吧!\ \ 只要在8/7前在限時分享【減脂技法大公開】系列貼文\ 並tag 「#30天一起來減脂」「@canyon_fitlife 」\ \ 即可擁有參加資格!\ \ 我是自由教練-Canyon\ \ 減脂技法大公開,我們下集見!\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房

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#30天一起來減脂 #內有活動 #免費教練課\ ?活動預告【減脂技法大公開】\ \ 於活動期間將會陸續分享知識與經驗\ \ 一步步帶著大家學會減脂!\ \ 期間有甚麼問題都歡迎小盒子私訊我\ \ 或在貼文底下留言\ \ 活動期間每天我將會在限時動態打卡分享\ \ 歡迎一起減肥減脂的朋友一起加入這個活動

\ \ 內容不限 不管是 重訓 有氧 飲食 還是心情\ \ 並在限時動態標註「#30天一起來減脂」&「@canyon_fitlife 」\ \ 我也會進行轉發 讓大家互相鼓勵!\ \ 一起減脂 一起邁向更好的體態!?\ -\ ?加碼活動?\ .\ ▪目標:鼓勵大家一起減脂恢復好體態\ .\ ▪時間:8/7~9/7,( 9/8慶生吃大餐慶祝?\ .\ ▪參加方式:\ ?1. 追蹤此帳號!\ ?2. 即日起到8/7活動開始前,分享【減脂大技法】系列貼文於限時動態!並標註「@canyon_fitlife 」「#30天一起來減脂」完成參加資格!\ ?3. 9/8活動結束3天內私訊我,跟我分享你們的成果!(可以順便祝我生日快樂~哈哈哈?\ .\ ▪獎勵:於8/7前量測體脂肪,比較9/7一個月活動後體脂肪(同一台器材),【降低體脂肪% 前3名】可獲得【私人教練體驗課*一堂】!\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房

想問 #多特瑞 有沒有本來就用精油...

想問 #多特瑞 有沒有本來就用精油的人後來改入多特瑞坑啊??也歡迎跟我推薦其他品牌,我家是芳療家跟肯園?‍♀️\ 亮亮睡覺乾咳一個多月了,也沒有感冒症狀,詢問幾個朋友後都推坑我多特瑞。\ \ 老實說我有點排斥多特瑞(網路上說精油不純以及價格比起其他大牌還是算貴)加上鼓勵嬰兒用精油,直接喝精油等芳療界不

認同的方式..但身邊有用的都極推耶!\ \ 如果有愛用者請跟我分享?(也歡迎反推)\ \ #圖文不符前幾天發過限時動態的黃好好

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\ 【徵選報名倒數囉!⏰⏰⏰】\ 身邊超多網美,深深覺得現在妹紙根本都是模特~\ 每看大家的IG打卡都超美的!\ 現在伊林開始進入第七年的璀璨之星徵選囉!!\ 今年的夏天何不報名看看呢?✨✨✨\ 趁著暑假,給自己一次發光的機會吧!趁最後的機會報名吧!\ 報名截止於7/5(五) 23:59,

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歐買尬 采子用了我送的杯套!!!! 直接開心到飆高音:超開心~~ 影片現場是阿采的開箱文 海綿寶寶

水杯跟杯套剛好一套 環保實用又好看✨ - #采子 #阿采 @magic_in_me0727

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好久沒放張工作照 我還是有在認真工作 越努力越幸運 每次拍ob嚴選總有吃不完的食物 #網拍人森

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​ 黑色與白色​ 應該是在全部顏色裡看似相斥其實超合的一組對吧?!​ 怎麼搭都不會錯​ .​ 雖然現在

是夏天 但我還是滿喜歡穿袖子比較長的衣服 不用再套上外套就可以遮陽♡ ₍•͈ᴗ•͈ ₎ . 上衣/褲子 @queenshoplife ​ ​ ⠜貨號 01096626​ 貝殼釦袖口抽繩綁帶上衣 ​ ​ ⠜貨號04130095​ 雙釦造型打摺挺版四分短褲​ ​ *​ *​ *​ ​ #ju愛搭 #queenshop

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美包實拍 【Dior small addict flat bag】 包包本人跟照片一樣美美的 不愧是D

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