《美可美妝實驗室》\ 不務正業美妝...
《美可美妝實驗室》\ 不務正業美妝教學又來了～\ 這集介紹我近期愛用的底妝產品，\ 遮黑眼圈以及偷懶的立體底妝伎倆，\ 屏棄妝感較重的粉餅產品，\ 使用每到夏天我要去海邊的輕透上妝手法。\ \ 最近在練習先畫眼妝再上底妝的方式，\ 可以讓底妝更乾淨明亮，\ 大家可以試試看這樣的上妝順序喔\ \ #Ma
keUpForEver\ #innisfree\ #Lancome\ #Maybelline
《美可美妝實驗室》\ 不務正業美妝教學又來了～\ 這集介紹我近期愛用的底妝產品，\ 遮黑眼圈以及偷懶的立體底妝伎倆，\ 屏棄妝感較重的粉餅產品，\ 使用每到夏天我要去海邊的輕透上妝手法。\ \ 最近在練習先畫眼妝再上底妝的方式，\ 可以讓底妝更乾淨明亮，\ 大家可以試試看這樣的上妝順序喔\ \ #Ma
keUpForEver\ #innisfree\ #Lancome\ #Maybelline
\ 保養頭髮最有效果的方式是擁有一台很厲害的吹風機〜！\ 不管在台灣，日本，工作需要住外面我都一定要帶它^ ^ 大家有沒有旅遊一定帶的東西呢？\ #panasonic\
\ ＃健身工廠 ＃私人教練草衙廠Wendy\ ＃草衙場第一位會員榮登全台健康成果發表\ \ 你相信這是我是在短短32小時瘦了10KG的模樣嗎?\ \ 從小我就有個又愛又恨的綽號叫小胖子，一直到出了社會工作還是被取各種跟胖有關係的綽號，可能大家都認為我不會把這些話往心裡放…\ 照片（左）是我最胖
時期體重達到97kg體脂肪35.2的模樣，我也曾經嘗試過非常多減肥方式，最後不但把身體搞壞了，還復胖更嚴重！！\ \ 直到今年，在網路上看到ＷＥＮＤＹ教練的運動文章，我開始檢討自己，真的有下定決心要努力改變嗎?所以就在今年我加入了健身工廠找到ＷＥＮＤＹ教練。飲食部分是按照ＷＥＮＤＹ教練規劃的飲食方式，並且每天規律的運動2小時，從有氧心肺訓練，接著高強度的肌力訓練，一開始大家一定會覺得很累，為什麼要花錢受罪吧！\ \ 但是，因為這些努力最後都是換來每個月有2-3kg的體重在降，每天照鏡子看到身體的變化，真的再辛苦也都值得。 只要方向正確身體會回饋你更多的收穫。\ \ 正確的訓練方式短短四個月內我遽然輕鬆減了10kg，非常感謝ＷＥＮＤＹ教練的嚴格監督與專業細心的指導.後來很多人問我怎樣減肥成功，我都會跟他們說羅馬不是一天造成的，對於初學者建議大家找專業的ＷＥＮＤＹ教練幫您規劃出最適合自己的訓練計畫，並且持之以恆才是最重要的，而不是盲目的一直浪費時間，做錯誤的事情，使用錯誤的減肥方式這樣就算給你5年或10年都一樣不夠用。\ \ 2016/6/9→2016/10/15\ 體重變化：97kg→89kg\ 肌肉量變化：12.2kg→12.6kg\ 體脂肪變化：35.2kg→25.7kg\ 體脂肪率變化：36.3%→28%\ \ http://www.fitnessfactory.com.tw/index.asp…\
\ #innisfree #mycousion 臨時店只開到6/30，\ 一般賣場還是會有得買殼，但是沒有臨時店的那麼多種哦！\ \ #結果我這次最後買了孔姊姊\ #據說這間臨時店就只賣氣墊粉餅\ \ #이제_가로수길_갈_일없네어 ?\ 가로수길 #마이쿠션 팝업스토어 종료 D-7!\ \
팝업스토어 종료 후에는 \ 이니스프리 강남/명동 플래그십과 온라인몰에서\ 100개의 마이쿠션 케이스를 만날 수 있어요?\ \ 그동안 많은 사랑 주셔서 감사했습니다?\ \ +운영기간: ~ 06.30\ +위치: 서울시 강남구 압구정로 12길 50\
\ 上禮拜大部分都在做重訓雕塑曲線，今天來有氧滑步登山模式……夏日飆汗好過癮！\ #summer #worldgym\ #Lea愛運動\