\ #Ocean的藏寶箱\ \ Brand名牌誌 2015九月\ 華麗與荒蕪Gorgeous & Barren\ 大量的皮草與流蘇 \ 用來呈現波希米亞的率性不羈\ 這種自由自在的態度\ 也是我對生活的想像\ \ @oceanchenstudio \ @charayuuu \ @li
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Good to be back～\ 感覺時差蠻嚴重的\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ #人生 #innertia #teaminnertia #健身達人 #健身 #運動 #有氧 #胸肌 #腹肌 #營養 #熱量 #線條 #重訓 #健美 #男神 #步步高陞 #朱名愚 #mingyu
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#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep8.【體重不該天天量】\ \ 量體重是個檢測身體變化的好習慣\ \ 但是減脂期 我卻不鼓勵天天進行體重測量！\ -\ 體重，是身體目前的總狀態\ \ 包括了肌肉、骨骼、脂肪、血液、組織及水份等等\ \ 受到的影響因素非常多\ \ 當天的飲食 睡眠情況 前一天的
飲食 甚至情緒與壓力狀態\ \ 都會對我們的身體產生影響 進而影響體重\ -\ 也因為波動會非常大\ \ 若是以體重為標準檢測自己有沒有越來越瘦越乾\ \ 常常會有不如預期而大失所望⚠️\ .\ 接下來就讓自己陷入情緒低谷或是自我懷疑\ \ 減不下去的結果讓減脂計畫宣告失敗！\ \ 所以相當不建議體重天天測量\ -\ ✔️可以採一週或10天量測一次 讓誤差值降低\ \ 不要讓體重的波動影響我們減脂的心情！\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動已經展開\ \ 已經報名的朋友們我們一起加油！\ .\ ? 沒加入的朋友也可以參考一下\ \ 希望內容對你們有幫助\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ .\ 我是自由教練-Canyon\ \ 喜歡這類的文章-歡迎追蹤按讚和分享\ \ 減脂技法大公開，我們下集見！\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房
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什麼是你的最愛呢？ 插腰滿意的看著衣櫃角落那顆最愛的包 將衣服照顏色依序掛好？ 撫摸著那雙
捨不得穿出去的鞋 看著鏡子一遍又一遍 又或者試圖擦上正紅指甲油 為了搭配那件法式小洋裝 愛是什麼呢？是做了會開心的事嗎 你怎麼確定這是不是愛呢？ 開心會延續很久嗎？ 對於每一個人心中的最愛都不一樣 有的人愛旅行✈️有的人愛精品 、有的人愛打扮 、有的人愛宅在家 只要 是你 做了會感到幸福 沒什麼不好 也不要去批評別人的愛 但 記得先了解自己 你 愛 什麼？ 真的愛嗎？ 被 @irischen_style 燒到的衣櫃場景 我愛iris （瞬間告白） #老英格蘭 #liz老英格蘭 #老英格蘭系列 #清境 #台中 #台中景點 #ootd #dior #diorshoes #popdaily
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