日系櫻花粉霧?\ \ 專屬訂製髮色 特調粉霧棕 ?\ \ 找威廉整理頭髮 \ 人人都甜甜天天過節?\ \ 預約 威廉 \ Line:@qka6949h(+@)\ 02-27136188\ \ 台北市民權東路三段106巷21弄3號1樓\ （捷運中山國中站） .\ ?TAG 作品集：#genic威廉作品集
.\ \ 預約請留下：\ 1.日期\ 2.想預約的時間 \ 3.消費項目 幾位\ 4.名字 電話\ \ 謝謝?\ \ #モデル #likeforfollow #channel #likeforlikes #美容師 #撮影 #パーマ #ヘアスタイル #外国人風カラー #ヘアセット #ヘアアレンジ #ヘアカラー #カラー #グラデーション #ミニボブ #ブリーチ #サロン #シュプリーム #モデル#ヘアカタログ #하이라이트 #탈색 #염색 #女神 #brownhair \ #goddess #暮らしを楽しむ
#知識文 #健身知識\ \ 哈囉大家好 更新版知識文系列來了～！\ \ 【間歇性斷食VS.生酮飲食】- ?比較系列\ \ 前陣子最流行的飲食法\ \ 莫過於間歇性斷食與生酮飲食這兩類了\ \ 兩者分別有什麼區別與優勢呢？\ \ 讓我們來看下去吧！\ -\ ? 間歇性斷食法\ \ ? 實行方法:\ 將
一天的進食時間限制在一定的區間（ex:16小時不進食8小時進食），其他時間只能攝取0熱量的東西，如水、茶、黑咖啡。\ \ ? 減脂原理:\ 由於需要在短短的進食時間內攝取一整天的熱量，帶來非常大的飽足感，容易吃不下，攝取熱量容易小於TDEE，成功減脂。\ -\ ? 生酮飲食法\ \ ? 實行方法:\ 限制醣類攝取低於總熱量5%以下或小於50g，並攝取脂肪佔總熱量65-75%，剩下是蛋白質。\ \ ? 減脂原理:\ 生酮飲食因為攝入大量油脂，飽足感非常夠，不容易飢餓，導致攝取熱量容易小於TDEE，成功減脂。\ -\ ?斷食期間能吃什麼？\ 水、黑咖啡、無糖茶類、無熱量的食物/飲品。\ \ ?間歇性斷食有非常多種，如16/8、18/6、20/4、一日一餐、52斷食、隔日斷食、、、等，選擇適合自己生活型態的方式即可！\ \ ?斷食前幾天容易不適，主要來自於身體習慣進食，通常撐過3天會比較好過。\ \ ?生酮需要將體內醣源耗盡，故需要幾天的生酮飲食才會進入所謂的酮態(ketosis)，讓身體從分解醣類改以分解脂肪供給能量。\ \ ?生酮飲食較難執行的點就是外食困難，生活中總是充斥著碳水化合物，飯、麵、餅乾、冰淇淋、糕點、漢堡、薯條等，都含有豐富的碳水，選擇性較少。\ \ ?另外，有幾類族群不適合執行生酮飲食，如：孕產婦、腎臟功能異常、胰島素異常、、、等等。\ -\ ⭐️結論\ 無論間歇性斷食或生酮飲食，甚至傳統飲食法，減脂成功的關鍵都是在於攝取熱量小於TDEE，也就是回歸到「熱量赤字」。\ \ 進行特殊飲食之前，保險起見請先詢問專業醫師或營養師！?\ -\ 希望內容對大家有幫助\ \ 歡迎分享給嘗試減脂的朋友們\ \ 我是自由教練開揚/Canyon\ \ 致力於傳播正確觀念與知識\ \ 更多健身生活分享在 IG ? canyon_fitlife\ \ https://www.instagram.com/canyon_fitlife\ \ 有任何問題歡迎在底下留言或私訊?\ /\ /\ /\ #間歇性斷食法 #生酮飲食法 #間歇性斷食 #生酮飲食 #熱量赤字 #TDEE #比較系列 \ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining
「希望你能夠好好的，是我最常給正在經歷傷痛朋友的一句話，這世界上最難體會的就是感同身受，我只能希望你最後好好的，恢復以往的笑容，重新展開心胸。」\ 〰️\ COACH小手拿包\ 輕巧又方便\ 可放零錢鈔票信用卡\ 價格隨著折扣波動下標請私訊\ ?歡迎加入連線line群?\ ?購買前請參考精選動態購買須
知?\ 〰️\ ✔材質：️牛皮\ ✔️尺寸：15.5*10.5CM\ ✔️規格：卡片夾層*2\ ✔️商品圖檔顏色因手機拍攝可能略有不同，以實際商品顏色為準\ ✔️outlet本無附贈防塵袋、禮盒及紙袋！可接受者再下單！\ ✔️outlet難免有縫線問題，高標者請至專櫃購買\ ?可預付一半金額，貨到後結清餘款\ ?如需刷卡請告知\ （需自行承擔1.5%刷卡手續費+1.49%手續費）\ 〰️\ #美國代購coach #美國代購MK #美國代購正品 #美國代購 #美國 #桃園 #桃園美食 #八德 #內壢 #八德景點 #內壢美食 #拉鏈長夾#包包#歐美#coach#coach代購#tb代購 #mj #mj包包 #marcjacobs #marcjacobs代購 #相機包 #sephora代購 #toryburch代購 #katespade代購#jomalone代購 #chloeselect商品列 #美國加州 #美國洛杉磯 #美國舊金山 @ Taoyuan District, Taoyuan
\ ?️自行搭配任何一款GUCCI長夾～\ 物超所值❗️佛心價格❗️現貨供應❗️買到賺到\ 缺貨排隊款 立體虎頭相機包?#入門款\ -\ Gucci supreme 虎頭LOGO印花帆布相機包\ ?33000 (全館免運費)\ ?一組優惠?49800 馬上現賺$4200‼️\ \ GUC
CI GG Supreme 紅黑編織帶相機包\ ?26800 (全館免運費)\ -\ ?詢問&購買：@lafayette_2018\ ?門市地址：台中市南屯區惠中路3段73-1號\ \ #老佛爺 #歐洲 #精品 #連線 #現貨 #免運 #時尚 #LV #Gucci #Burberry #ysl #chanel #hermes #chole #BALENCIAGA #BOTTEGAVENETA#MARCJACOBS #lafayette_2018\
Y⃞S⃞L⃞\ ?魚子醬系列\ YSL MONOGRAM WOC 22cm 鏈夾\ ?邦妮價?41000（含運）\ \ YSL MONOGRAM WOC 19cm 鏈夾\ ?邦妮價?31000（含運）\ \ YSL MONOGRAM COMPACT TRI FOLD 信封中夾\ ?邦妮價?16800（
含運）\ \ YSL最經典的款式魚子醬系列?\ 低調時尚的銀釦系列?耐看耐用有質感??????\ 還有睽違已久的銀釦信封中夾❤️\ 邦妮這次也準備滿滿現貨等您們囉\ -\ ?IG小盒子/Line@私訊可直接下訂喲\ ?Instagram : MissBonnie.tw\ ?蝦皮賣場 ：MissBonnie.tw\ ?Line@帳號：@missbonnie.tw\ \ #YSL #yslbag #yslmonogram #WOC \ #Gucci #guccibag #gucciophidia #guccimarmont \ #LV #chanel #missbonnie #邦妮小姐\ #歐洲代購 #精品 #連線 #代購 #現貨在台?
Chanel新款耳環搶先上，剛剛熱騰騰到櫃，只有各一副，喜歡的美女快點來呦⋯⋯ Bonjour 現在每
個月都可以牽貨回台 灣，不用像以前等這麼長時間，新鮮快速直奔回台，絕對不是囤貨款，給美女們更快速的管道可以走在最前線喔！ 私訊WeChat 帳號 jade3765 face book粉絲專頁請搜 https://www.facebook.com/Jessie3811/ telegram https://t.me/bonjourinparis #bonjour在巴黎精品 #歐洲代購 #巴黎代購 #美國代購 #香港代購 #上海代購 #chanel #chanelerrings
(少女的幸福告白企劃-文末抽獎) - 雙子寶寶舉手♀️周末一連串慶生 其實今天才是真正的生日(傻眼
到底有完沒完) 謝謝家人、好友、同事們 陪我過生日 讓少女的27歲不孤單✨✨✨ - 老實說隨著年齡增長 真的越來越珍惜還留在身邊的人 開心的時候一起歡樂 悲傷的時候輕聲安慰 脆弱的時候傾聽訴說 能夠有緣份相聚 經過那麼多試煉 還不分開的 少之又少呢 - 被IG綁架第三年了 從私人帳號變成公開帳號 從粉絲只有自己的朋友變成現在四萬多追蹤 每個粉絲都是慢慢累積來的 老粉們少女都記得 儘管工作後 沒能像以前ㄧ樣有空就跑店、甚至有餘力尋找新店 又常常在限動抱怨工作 種種負能量 大家竟然能夠忍受到現在 太驚人了 - 少女的生活因為ig變得精彩豐富 跑店已經成為日常 在這裡認識很多iger 大家分享自己的名單 然後一起吃喝 還蠻好玩的✨ 說到最後 一路以來最不能輕忽的就是一直堅持的自己 感謝大家支持 沒有拋棄少女(輕輕拭淚) 來來去去的人很多 最後留下的你們值得這份禮物 - 想來想去還是這個最實用 少女自己買了現在最流行的奶茶色皮夾 要送給大家 (連我自己看了都好心動) 廢話不多說趕緊揪親朋好友抽起來⚡️⚡️⚡️ - 抽獎步驟 1.追蹤我 @sally_lin0616 2.標記*兩位*好友，並留言「有你們在身邊，我好幸福」 3.可重複留言，最多五則 4.此篇文章按❤️ (以上抽獎時我會檢查) - ⏰即日～7/12(日)22:30截止 7/15開獎 ［本人對於活動內容保有修改及最後解釋之權利］ - #高雄 #高雄美食 #高雄小吃 #高雄景點 #台南美食 #台南景點 #台中美食 #台中景點 #少女的幸福告白企劃 #coach