\ 很幸運我在大學的最後一年認識一位教練。\ 他時常用引導的方式讓我學習用各種方法面對人生的難題。\ 我感謝從我認識他到現在，他給予我很多力量或建議，讓自己的技能及心態可以越來越理想。\ 他看到我上一篇PO文，於是教練說：\ 也許不論 跑得快 或 跑得遠，跑得開心也滿重要的。\ 由於跑得開心
，就有機會跑得更久。練習多了，自然會變快變遠。\ \ 沒錯，是開心。\ 我要繼續邁開大步，勿忘初衷。\ \ #keepgoing #faith #fantine #bao #coach #cheer #happy #enjoy #life #important\
\ 騎車本來要練的就跟一般不一樣??\ ?️ @wayne_0704\ ? @fitness_factory_taiwan \ #健身工廠 #FitnessFactory #chiabmx #fitness #workout\
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py到哆啦A夢，連美食都能跨界（Chuu X不二家PEKO、TONYMOLY X 辣雞面?）\ \ 老實說，我自己很恐懼很怕這些卡通人物的聯名款，有時候設計風格一歪，很容易把質感彩妝變成塑膠玩具，但這系列風潮太強，看來擋也是擋不住了\ \ 快來說說，你們也有私藏哪些系列呢？\ \ ?2019首爾必買強勢回歸：https://bit.ly/2JcUXMq\ \ #korea #mustbuy #Disney #Snoopy #kbeauty #new #KPOP #lifestyle #beautymakeup #Lips #eyeshadow\ #innisfree #聯名彩妝 #韓國美妝推薦 #蘋汝妹
\ 忙碌工作，也要懂得生活，\ 休息時間就到公司頂樓去看看風景，\ 或許工作效率會更加倍哦！\ 沒想到公司頂樓滿好拍的?\ \ 寶藍色洋裝 QUEEN SHOP\ 好顯色好好看\ \ Hairstylis&Makeup：許吟慈(小慈) \ \ #queenshop #bluedress
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Front Raise & Upright Row 幾乎每個人練肩都一定會有一個超級組 三角肌肌纖維範
圍很小 練起來又痠又累 每次都會懷疑這麼痠但肌肉破壞夠不夠 只好繼續忍耐完成訓練 給身體多少刺激 身體就會給多少回饋 一切的辛苦都值得了 #自由教練 #一對一私人教練 #我吃故我在 #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight
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