?【三頭下壓常見錯誤】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天輪到三頭啦，來告訴大家三頭下壓常見錯誤之一❌，這次是講比較常見的三頭訓練方式，而不是那種打氣的三頭唷?~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 比較需要注意的點是需要站後面一點，如果太近手肘就會往上移動三頭會比較難發力?，且行程也太短，肌肉感受度不高
，所以就是推薦站的微微後面一點?，也不要太後面，不然就是在練背了，手肘固定往下壓到最後，就是很棒的三頭運動了~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:感謝各位看完這篇?，以後也會推出更多各個部位的動作姿勢給各位的，目前就是一週一個肌群的動作?，慢慢做，大家有特別想知道的動作也可以跟我們說喔~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #手臂 #健身教學 #健身新手 #三頭肌 #三頭下壓 #手臂訓練
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【站在人前，到底有多難？】\ “晚上回家媽媽的滷肉飯不能吃，\ 家裡寄來台北的粽子只能送人，\ 有時候連吃顆珍珠都是罪惡，\ 朋友的約也漸漸不去了.......”\ \ 教練在成為教練之前，\ 生活究竟要有多自律，\ 才能有現在的小小成績？\ 真正認識他們一起工作之後，\ 小編才理解光鮮的外表下，\
代表的絕對不只是好不好看。\ \ 當自己決定改變，而且真的改變了以後，\ 大家看你的角度不一樣了，\ 但真正的挑戰才要開始...\ \ 人家都說台下十年功，\ 當教練選擇成為教練，難的才要開始，\ 當教練選擇成為演員，\ 排練的過程也常常會開始懷疑人生...\ \ 【 猛男地獄 】真的真的很好看，\ 懇請一起來用新台幣下架票券吧，\ 後疫情狀態，所有的產業都不容易，\ 很感謝健身工廠全力支持這次創作，\ 為藝術展演注入全新能量！\ \ 【演出資訊】\ 金鐘獎最佳女主角- 温貞菱 Wen Chen-Ling\ 實力派演員- 黃健瑋\ 知名編導羅北安 x 跨界藝術家眼球先生\ 集結各領域設計菁英，共同創作！\ \ 是一場秀、一幅畫、一部戲、\ 也是一場夢境，\ 10月23-25日 台北市政府親子劇場\ 2021年1月2日 高雄衛武營\ 歡迎一起來做場快樂的夢！\ \ ＃猛男地獄\ ＃健身工廠 \ ＃眼球先生\ ＃眼球愛地球劇團\ ＃台北市政府親子劇場\ ＃衛武營\ ＃咬牙追夢\ 健身工廠 Fitness Factory
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