I got my butt kic...
I got my butt kicked...\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ #人生 #innertia #teaminnertia #健身達人 #健身 #運動 #有氧 #胸肌 #腹肌 #營養 #熱量 #線條 #重訓 #健美 #男神 #步步高陞 #朱名愚 #mingyuchu
#健康 #陽光 #innertiastyle #健身工廠 #Worldgym #fit #燃脂 #innertialifestyle #fitness
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感謝 #中和圖書館 #雙和醫院 的邀約，早上在圖書館聊三高預防，下午在失智服務據點談失智飲食～\ \ 其實解決方案都是 #地中海飲食\ \ #好的油脂幫助腦部訊息傳遞\ #優質蛋白質強健免疫與肌力\ #抗氧化劑幫助清除自由基與保持血管彈性\ #豐富纖維改善腸道菌相與促進排毒力
\ 說到做到是最基本的\ 說出來的話就是要去完成✅\ 説者無心聽者有意\ 說出來的承諾就去完成它\ 不是擺爛\ 更不是讓在意的人遲遲等不到結果\ 因為等待的人…會很容易放棄\ /\ 所以我在往前邁進！\ 10月份很快就到了…\ 説好要換掉你～嘿嘿?\ 我也在努力中?\ 昨天跟教
練說要成為第一個馬甲線學員☝️\ 我也在努力～一半了一半了\ 雖然後悔說出\ 但說了就要去做?\ /\ 運動3天下來…真的有痠痛…\ 今天繼續！\ #雙11快出現 #我要當馬甲線縣民\ /\ 想要上課歡迎??找志欣哥\ 教練 林志欣 Sam\ /\ 來IG找我玩??更多動態在這裡??????\ Mier戴小如IG▶️ miertai\ /\ #ntc #戴小如的運動生活 #trxworkout #addidas #LoseWay #trxtraining #thefitness #ig_photooftheday #ig_exquisite #ig_photo_life #igdaily #TRX #tabata #mier戴小如ಇ後天美人大作戰 #girlspower #Workout #Fit #Fitcamp #mierfit #fitness #Weighttraining #sport #ig_workout #healthylife #運動 #運動生活 #ob嚴選\
紀錄一下，算是持續健身滿三個月吧，可惜飲食沒有嚴謹，吃的不夠乾淨，不然應該會更好～\ 沒辦法我就是真的很愛吃炸物?♀️\ \ #fitness #workouts #worldgym
跟 @ponbei_diary 的合作\ 我妹妹跟我說他畫的比我可愛\ 整個吃醋哈哈哈哈哈\ 大家最喜歡哪個老爸呢？\ 發現上一篇還沒吵完的大家\ 可以先來這裡投票\ 休息一下哦?\ \ #哆啦實驗室 #插畫 #笑話 #插畫日記 #illustration #柴犬 #小怪物 #河童 #故事 #貓咪 #
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