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\ 每次練背的訓練課表中。第一個動作都會做拉單槓，這是練背的基本動作會作用背部大肌群與小肌群。基本上我個人把單槓當作熱身 次數控制在20次上下 四組 打基礎真的很重要⋯⋯所以先把單槓練好！動作姿勢到位，再來做進階動作比較好上手！\ #戰神Mars\ #健身工廠\
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\ 一早就有海苔可以吃的小女孩?\ 每天媽媽叫她起床都是把她抱下床後，\ 腳放地板上她會自動導航自己醒來走去廁所刷牙洗臉，\ 乖乖起床就會答應她綁一種她指定的頭髮?\ 她今天指定要2根馬尾?\ \ #艾多美 #療癒系小女孩\
\ 最舒適的穿搭\ 寬T恤+長裙+運動鞋?\ 雖然沒腰身看起來很肥XDDD\ \ 順便曬新鞋～男友送的生日禮物\ 是淺綠偏執狂如我的本命色❤️\ \ #uniqlo #ob嚴選 #newbalance \ OB嚴選 Uniqlo Taiwan\ \ 照片是同學愛的視角XDDD\
剩不到半年… D -172 #EvoleteApparel #TeamEvolete #back #
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