\ 【一分鐘學習系列】Mac OS...
\ 【一分鐘學習系列】Mac OS常用的快捷鍵，適合Mac系統新手\ #chtarea\ #pc3 #pc3leo #mac #macOS #快捷鍵 #教學 #技巧 - http://www.pc3mag.com/hotkey-mac-os/\
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前兩天的，很久沒用照顧到我的core啦～～～\ 這幾天感冒到喝水都覺得有人在拿刀划我的喉嚨⋯希望快快好～\ \ #拉風日記 #女生重訓 #worldgym #workout #betterme
很久沒用deadlift了，再試一次，好像可以100LBS的槓片+20kg的空槓了耶！\ 加油加油～??????\ \ #拉風日記 #女生重訓 #worldgym #workout #betterme
\ 《關心時事》台南大地震請捐款給當地社福機構 ?\ 包包上那個logo代表Tory Burch的T字\ 我不是紅十字會啦 ???\ #toryburch #momo購物網 #fabric #trousers #fashionblogger #我是八比 #粉絲頁lifewithquinny八比愛
漂亮\
\ 核磁大地共振狙擊炮之穿搭初體驗。\ \ #小冰 #裙子 #初體驗 #少女 #核磁共振 #雙和醫院 #mcxp #真男子漢\
健身難嗎？ 我該怎麼開始？ 健身一定要舉重嗎？ (超可愛的問句) 健身，難 初期光是每天安排時間上健身
房我都覺得難，應該說，安排很簡單，「執行」難。 這時候就要看你的動機 #motivation 多強烈，如果你真的渴望達成目標，不做到不行，什麼阻礙都難不倒你；當你的動機不夠滿，什麼都能成為阻礙。 初期可以試著安排一週進健身房兩次，試著確實執行一、二個月，跑跑步、划步、低強度無氧、有氧都可以嘗試，以培養運動習慣為目標。上健身房慢慢成為生活習慣了，再漸漸提昇運動強度。 健身運動的負重訓練，目的是增加肌肉量、改善線條使肌肉變得更加豐滿(外型)、提高身體機能，增加骨質密度等等。健身其實就是一種堅持，而且很公平，誰付出，誰就有收穫，試試吧！ #fitnessmodel #fitgirl #asain #fitness #bodybuilding #body #fitnessmotivation #fitlife #muscle ##training #balance #cuttingup #flush #exercise #physique #lovely #love #fitlife #bodygoals #fitgirlsquide #confidence #crabcycle #健美 #健體 #健身 #重訓 #健身工廠 #健身教練
母親節慶祝再續一周末，一周看了四次電影，也是創記錄了啦 ≧∇≦ #continue #celebrat
ing #mothers day #this #weekend . #four #movies #a #week . #it #is #amazing. #happymothersday !!!!(*☻-☻*) #spicy #hotpot #beef #seafood #pudding #yannick #lemon #cheesecake #bouquet #balloon #hollister #hollistergirl #queenshop #VinaYusFamily