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WorldGYM 夏日比基尼專題「夏天如何練出能穿比基尼的身材」？\ \ 健身房：WorldGYM 大直\ 美女教練：Katrina\ 平台：蘋果日報體育版\ \ World Gym健身俱樂部 Taiwan #worldgym #fitness #workout #bikini #summer #ta
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最難過的不是現在很胖\ 而是曾經很瘦\ 現在卻縱容自己又胖又懶惰 ಥ_ಥ\ -\ 做間歇做到跑去廁所吐\ 真羨慕那些做這組動作很輕鬆的人\ 那個當下我整個做到很想哭\ 只能告訴自己再撐一下 再一下就好了\ 也還好我有戴帽子\ 不然你們就會看到我逐漸母湯的表情了哈哈?\ \ 願我們都能擺脫惰性遇到更好的
自己?\ \ #健身女孩 #健身工廠 #keepgoing
好久沒發文了\ 今天來曬曬網拍的我\ 開心零確診來到了第10天?\ \ 高清影片在Ig限動?ashelly1130.tw\ #網拍人森\ #ob嚴選
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健身小提醒?\ 常常在健身房看到許多人組間休息會拿出手機開始滑，一滑就是5分鐘，這樣泵感及充血感會下降蠻多的，\ 有些人休息時間拉長是因為想每一組都做滿目標的下數，\ 我個人覺得如果做的重量是在8-12RM休息時間不要超過40秒，雖然你有可能在接下來的幾組沒辦法做滿第一組的數目，但我認為休息時間縮短，
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非常難忘的經驗，謝謝自己一直這麼努力，完全是一步一腳印走到現在 半路出家做餐飲還能夠獲得金鏟上節目，
真的很開心！我想跟曾經有夢想但不敢實踐的你們分享，人生後悔的從來不是失敗，而是你從來都沒有努力去嘗試過，而失敗也只是短暫的狀態，學會擁抱挫折才能獲得更多的寬廣。 以我這個年紀做餐飲夢可能年紀都大了，但我只想努力去做，放手一搏！ 我們無法決定人生的長度，但我們可以活出屬於自己的寬度！ 致，正在掙扎的你們以及追求夢想的你們！ 巧食。護理師創立的無添加冷凍調理包第一品牌 https://www.choicefoodie.com #巧食 #炎亞綸 #料理之王 ##jasonwong #福原愛 #panasonic #創業 #女性起業家 #無添加 #ettoday #一步一腳印 #tvbs
那天不約而同的全身穿 @queenshoplife 所以就一起在歌劇院合照❤️ 今天又不約而
同穿了同款不同色的裙子 剛好一黑一白做一個搭配 最好笑的是裙子我們不是一起買的 是某天發現我們怎麼有一模一樣的裙子啦 今天搭電梯看到時就⋯⋯ 敏：妳幹麻學我穿一樣的裙子！ ：妳才學我咧！ -日常鬥嘴- #portrait #asiangirl #instagood #portraitpage #vogue #portraits_ig #Lomography #vscofilm #vsco #FolkPortraits #rsa_portraits #RECO_ig #写真好きな人と繋がりたい #lomoinstantwide #analog #model #nextdoormodel #ngymn #impliedmagazine #implied #shotsosensual #portraits_mf #friends #queenshop
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