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上去之前腳趾撞到鐵柱 超痛的\ ??春蟲蟲\ @wave_shine \ #尤予晰 #roxy #肉肉 \ #workout #worldgym #waveshine \ #跟著肉肉甩肉肉
我回來了！故意打個強勢回歸嚇嚇人搏搏版面(笑)\ 不好意思各位久等了，大家有沒有很想uncle呀???\ 之前忙著籌辦訓練講座以及擴大營運，新增健身房器材、招募優秀教練，積極的當個苦幹實幹的幕後人員還有偷懶。因此帳號停擺已久，甚至有粉絲朋友來信確認uncle是否還活著。感謝那位粉絲的慰問，果然人間處處
有溫情，但我相信大部分人應該遺忘我了，只記得好像有追蹤過一個硬要把人家屁股練大，看似猥褻的強迫症男子。\ -\ -\ 在經過這幾週(講幾週客氣了，似乎是超過兩個月)的沉澱後，uncle已經充足能量，準備在未來提供更多健身方面的專業知識和健身飲食方面的小技巧給大家。?\ -\ -\ 各位有想要了解的知識也不要吝嗇在下面留言，我整理過後挑一些主題會在日後陸續跟大家做文章發表。或是大家也只是想看我搞笑講講幹話也行??\ -\ -\ 不知不覺又要進入美好的夏季(最近熱到好想只穿內褲出門)，要來積極的運動償還冬天的債務了?好個面對現實的季節！覺得來不及的也別放棄，練對吃對，一個月也是會很有成果的，別提我自己的學員，在我們健築美學就有好多這樣的案例??\ -\ 所以，永遠不嫌晚，只要你開始了，就可以讓自己變的更好。\ -\ -\ 如果對大Ｓ翹臀曲線有興趣的朋友別忘了持續關注uncle的IG，我還活著，還健在??\ -\ -\ 讓我們積極的運動養成自己理想的體態來度過這個summertime吧～????\ -\ -\ -\ #booty打造狂人 #健築美學 #modeldesignfit \ #bootyarmy #復活\ -\ -\ -\ #大S翹臀曲線 #翹臀 #臀部訓練 #健身 #glute #肌肥大 #減脂 #健身房 #重訓 #fit #booty #gym #深蹲 #健美 #健身教練 #教練 #增肌 #運動 #bootygirl #fitness #workout #squat #bootybuilding
\ ｛觀玲報新品｝innisfree將在3月推出『果漾四季蜜唇萃』全新12色，還幫大家分好“春夏秋冬”四組色系，分別呈現四季風情。『果漾四季蜜唇萃』妝感鮮豔顯色又水潤亮澤，不會厚厚黏黏的質地很受歡迎，成分中還添加了植物精華油成分(甘菊、橄欖葉、薰衣草、山茶花)，輕薄地包覆雙唇，打造細緻豐潤的雙唇，唇紋
問題也不怕。\ \ 然後我個人覺得：4脆脆的橘子思樂冰、6甜甜的西瓜冰棒、8秋天曬乾的柿子、10一杯乾燥玫瑰茶，這4色可以先入手！4.5g NT770\ \ #innisfree #果漾四季蜜唇萃\
\ 大家新年快樂?～由於今天coach有活動，Eva買了一些折扣力度大的商品回來做成影片來介紹給大家看看，如果說喜歡再麻煩盡快私訊喔～裡面有經典的中夾跟項鍊禮盒組呦?\ ✅由於美東有13小時時差，若晚回覆請見諒。\ #開右下HD應該會更清楚\ #coach #美國代購\
NEW ARRIVAL 工作外套真的無敵好搭配 工裝能夠展現十足的男人味 因為服裝線條和材質大多都是
剛硬的材質 現今許多時裝都改良工裝 變成較精緻的單品 卻又不失粗獷迷人的氣息 運用一件工裝外套做穿搭 搭配其他相同色調的單品 讓視覺看起來非常統一 又或者運用工作背心提升穿搭層次 且利用呼應式穿搭 背心對帽子、襪子對外套的顏色提升整體和諧 吊帶褲也是工裝中不能缺少的一環 吊帶褲也是為了工作方便 結合了圍裙、綁帶和褲子所應運而生的單品 想嘗試工裝的朋友們 也還有吊帶褲這個單品可以選擇！ 冬天外搭工裝外套真的帥氣更上一層樓 再搭個搭上軍靴展現十足工作風 趁現在還冷冷的時候趕快購入吧 不要單單看別人帥了!! Burberry work jacket NT$2690 Highestend work jacket NT$1890 BASE1 蝦皮賣場: https://shopee.tw/baseone1972 LINE ID:baseone1 網路販售同步中 #burberry #workjacket #cottonjacket #oversize #工装外套 #工作外套 #翻領外套 #外套 #古著外套 #古著 #中山區 #古著穿搭 #古著男子 #古著女子 #台湾古着屋 #台湾古著屋 #台北古着屋 #台北古著店 #中山古著店 #中山古着屋 #taipeivintageshop #taiwanvintageshop #BASE1
- #dior 2020日本限量彩妝 這次的限定色調以日本庭園的光彩為發想去做設計，日本的典雅風格展
露無疑， 最特別的是這次的壓紋圖案是日本的銀杏葉子，精緻又好看非常值得收藏呀- - 春天氣息的限量商品，分別有 717 サンク クルール〈717 グリーム〉眼影盤 012 ブラッシング ライト 庭園花瓣修容組（保證之後一定大斷貨！要搶的寶寶要快唷） 018 ピンク サクラ 豐漾俏唇蜜 加入微微的亮粉 讓妳的嘴唇看起來更閃耀動人 - ⚠️2月底左右抵台寄出 ⚠️截圖私訊報價 - LINE客服下單/提問/連線 LINE ID: _hua.hua.shop(前有底線） #日本代購 #日本 #日本預購 #dior日本限定 #dior #dior彩妝 #dior唇蜜 #dior眼影
#facepulls 臉拉 三角肌後束感受很好的動作 還能變換姿勢帶到旋轉肌袖 但我習慣在髖屈姿勢下完
成動作 因為對我來說三角肌後束在髖屈時 肌纖維最能夠跟我的力線平行 感受度最高 但可惜的是旋轉肌袖使用率就會很少 / 哀鳳只能在有聖光的地方存活欸 手機會自動柔膚身體變超光滑 還是我真的太細 #我吃故我在 #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight
- 穿搭>保暖=冷死 #波尼去哪尼 新宿御苑 這趟東京自由行，一心想著不會到多冷
所以真的是沒給他帶什麼衣物！ 殊不知我每天一踏出hotel就開始ㄘㄨㄚˋ~ 於是就把bra踢跟耐吉機能衣穿在裡面還要紮進去！這趟才沒有冷死 真的是母湯這樣搞死自己 Ps 圖2.3就是我在塞露餡的袖套 Wear @queenshoplife #波尼雅煌 #2019tokyo #波尼摳尼去哪尼 #新宿御苑 #新宿 #tokyoday3 #travellife #nicemood #好噴油 #諭角 #autumn #brown #orange #colorfun #streetstyle #queenshop #queenshoplife #popooutfit #東京ライフ
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