「杭州菜」是我料理生涯的第一站，開啟我對味覺、料理的起源，這次拿出了杭菜，一方面向我兩位可敬對手星淵、聖智致敬，一方面警惕著自己的初心，不要忘了當初學菜的初衷，我不想再輸、我也不能再輸，因為我還背負著許多人對我的期許！\ \ 接下來的賽制中，我會更加努力，拿下每一場比賽！\ \ 我是大師兄，謝謝您們本
週的收看❤️\ \ https://youtu.be/Itf1CTb961k\ \ #料理之王 #餓勢力 #星光雲 #JET綜合台 #ETtoday #全聯福利中心 #鍋寶 #泰山油品 #panasonic #hola #量子娛樂 #紹男食代
?【三頭下壓常見錯誤】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天輪到三頭啦，來告訴大家三頭下壓常見錯誤之一❌，這次是講比較常見的三頭訓練方式，而不是那種打氣的三頭唷?~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 比較需要注意的點是需要站後面一點，如果太近手肘就會往上移動三頭會比較難發力?，且行程也太短，肌肉感受度不高
，所以就是推薦站的微微後面一點?，也不要太後面，不然就是在練背了，手肘固定往下壓到最後，就是很棒的三頭運動了~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:感謝各位看完這篇?，以後也會推出更多各個部位的動作姿勢給各位的，目前就是一週一個肌群的動作?，慢慢做，大家有特別想知道的動作也可以跟我們說喔~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #手臂 #健身教學 #健身新手 #三頭肌 #三頭下壓 #手臂訓練
?DuoDuo?聖誕有妳?一起Bingo吧?\ ?活動規則如下：\ ?賣場商品每週消費$1000獲得乙張賓果卡、消費$2000獲得兩張賓果卡，以此類推（與小編喬蒐藏品分開計算）(不含運費)??\ \ ?小編喬蒐藏品每週消費$3000獲得乙張賓果卡、消費$6000獲得兩張賓果卡，以此類推（與賣場商品分開
計算）(不含運費) ??\ \ ?金額及結單方式\ ❕活動期間：11/12 - 12/31\ ❕賓果遊戲同樂時間會提前發文公告，並在1️⃣月份擇日舉行\ ⭕️消費金額一週結算一次\ ⭕️可兩個禮拜一起匯款寄送\ ⭕️最多留貨一個禮拜\ ❌跨周結單合併金額\ ❌兩個帳號合併金額計算\ ❌每週時限內未結單賓果卡不列入計算\ \ ?獎項?\ ⭐️Hermès 絲巾\ ⭐️panasonic 速乾吹風機\ ⭐️Chanel 經典CoCo唇膏\ ⭐️Jo Malone香水禮盒組\ \ ??♀️小幫手秘笈傳授：商品金額差些許可以到來去逛逛-商城，選購甜甜價商品??\ https://my.hotsnet.com/Login/index/374128597?fbclid=IwAR2NXO_jwImfXyP2o00G1RpizI5oMfSQG4mb90L3s-K49n08TPfXOklZTD0\ \ ?唇膏抽獎與賓果活動同時開獎?♀️?♀️?\ \ ?我有好多耳朵Korea Online擁有隨時修改、變更、暫停及解釋活動內容之權利?\ \ #bingo #我有好多耳朵 #cocochanel #jomalone #panasonic #hermes #聖誕節 #買起來✨✨✨ #按讚訂閱分享追蹤 #duoduo✨?
<<WnF Lifestyle/自製貓咪吐司>>\ Blue Monday憂鬱的週一來自製可愛貓咪吐司來解壓吧！參考食譜如下：\ 1.先放牛奶180g\ 2.再放高筋麵粉240g\ 3.糖15g & 蜂蜜15g\ 4.鹽5g\ 5.酵母3g\ 6.等成麵團後再放入奶油15g\ 7.先塑形進模等發酵30
分鐘\ 8.烤箱預熱190度烤15分鐘\ #WnF #貓咪吐司 #Cattoast #tfal #panasonic\ Tefal (特福鍋具) Panasonic Taiwan（家電）
已故藝人于楓難逃情關尋短不勝唏噓，人生留下許多驚嘆號震撼演藝圈，跟羅霈穎是好閨蜜的她讓人無限婉惜，也留下了多年來爭議訴訟不斷的遺產秘辛？\ \ ⭐️【羅霈穎四千億遺產秘辛】►http://yt1.piee.pw/vszl2\ \ ⭐️遺言不等於遺囑？►http://yt1.piee.pw/kt87y\
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今年最滿意的聖誕穿搭，就是今天♥️ 而且依然也是有精心搭配的 #親子裝 是紅配綠格子裝 - #Arie
l_ootd Top: @queenshoplife (非當季） Bottom: @queenshoplife #知性格紋風格附腰帶A字裙 A字裙擺搭配深色格紋 穿起來顯瘦效果非常好 還有附上同色系腰帶 不僅能夠抓出腰身，也能修飾肚子 長度86cm偏長，所以視覺相當顯高 由不同藍色的格子交織成的格紋 比起常見的黑白格紋又多了一份特有魅力 穿起來都覺得自己滿有氣質的（嗯？ 毛呢材質加上這個藍，很適合秋冬 - 現在 @queenshoplife 正值感恩季活動 優惠折扣很多，還有很多獎項能抽獎喔 大家趕快來去逛逛～☺️ - Shoes: 是之前團購的餅乾鞋 我真的好愛～ 所以即使結團了出鏡率依然不減 感謝快手 @familykirincherry 幫我30秒內拍完穿搭照 - #ootd #ootdshare #merrychristmas #christmas #2020merrychristmas #queenshop #餅乾鞋穿搭 #秋天穿搭 #queenshoplife #qsootd #男寶 #媽媽日常 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活 #聖誕節 #聖誕穿搭 #男寶穿搭
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