\ 謝謝聯合報～\ 彩妝師的秘密...
\ 謝謝聯合報～\ 彩妝師的秘密～其實我們也沒什麼秘密啦，只不過就是想著如何把我們的顧客變美而已^_^\ \ #zoemakeup #hotmakeup #mac #lamer #mua #instadaily #instashot\
\ 謝謝聯合報～\ 彩妝師的秘密～其實我們也沒什麼秘密啦，只不過就是想著如何把我們的顧客變美而已^_^\ \ #zoemakeup #hotmakeup #mac #lamer #mua #instadaily #instashot\
\ 《關心時事》台南大地震請捐款給當地社福機構 ?\ 包包上那個logo代表Tory Burch的T字\ 我不是紅十字會啦 ???\ #toryburch #momo購物網 #fabric #trousers #fashionblogger #我是八比 #粉絲頁lifewithquinny八比愛
漂亮\
\ *JNTO: Beauty Journey x TOKYO LUXEY Meet-up *\ \ 這次參加TOKYO LUXEY的活動，除了\ 聽#貴婦奈奈分享充實的日本beauty旅遊之外，當天的禮品真的超豐富滴❤️\ 除了贈送了強檔的✨\ PANASONIC蒸氣美目按摩儀✨，\ 讓我
們寫文再也不怕眼睛痠痛！\ 還送了我最喜歡的日本流行彩妝品！\ 之後會寫文和大家分享如何使用它們畫出日本最流行的✨森女妝❤️\ 敬請期待??\ \ 品牌資訊➡️➡️\ \ ⭐️TOKYO FACE --http://face-tokyo.jp\ ⭐️WATAMI --http://www.watamifoodservice.jp/event/tw\ ⭐️LB Cosmetics http://www.azuren.com.tw\ ⭐️Dr.Nail --http://hc.kowa.co.jp/drnail/products/index.html\ ⭐️PANASONIC\ http://panasonic.jp/tourist/cn/beauty/\ \ #panasonic #tokyoface #lbcosmetics #watami #drnail #japanbeautytour #japan #beauty #travel #trip #japantrip #tokyoluxey\
\ [健康草莓柑橘汁 Strawberry Citrus Juice]\ \ 近日用了Panasonic 慢磨榨汁機 (MJ -L100)，外形纖幼，不佔太多空間，組合及操作簡單，清洗也很方便，可省卻不少時間??\ \ 慢磨果汁機用低速壓榨方式，能榨出更多蔬果汁，更能保留食物的營養。相比傳統的榨汁
機能榨較多汁，榨出的渣也較乾身，絕不浪費???????????\ \ 我最喜歡的是有冷凍杯，可以直接將水果做沙冰Sorbert，不需再用雪糕機了，超方便！我沒有加糖，水果本身的糖份已足夠，超健康的冰品，超美味！還可以用榨汁機做果醬及湯，用途多多，絕對是廚房的好幫手??❤❤\ \ 這次榨草莓汁加橙汁及西柚汁，有香濃的草莓味，可隔去草莓籽，口感幼滑，顏色又美！\ 不用5分鐘便做到，女士們每朝喝一杯，有助消化又可補充營養！??\ \ 詳細食譜＞http://cook1cook.com/recipe/17818\ \ #panasonic #cook1cook #juicer #fruitjuice\
\ https://www.facebook.com/events/1657463167817676/permalink/1666834353547224/\ innisfree火山泥慕絲面膜~\ 真是超乎想像的好用!\ 以按壓方式擠出這可愛的泥狀慕絲真的好方便呢~\ 看看我的使用照片吧!\
就好像在做SPA一樣的舒緩放鬆^^\ 輕易地清潔皮膚深層，除去我的髒污和殘妝，\ 帶給我毛孔去油清爽的新感受~\ 還滿適合天天上妝需要極度清潔的我!\ 和一般的洗顏產品相較來說，\ 容易沖洗而且保濕力還不錯，\ 用完不緊繃不乾燥~\ 皮膚摸起來好舒服喔!\ 是一款值得購買的好產品唷~\ 我是是innisfree 會員\ 美妝部落客噹噹媽~\ 就是好愛「泥」推薦❤\ ＃innisfree #部落客噹噹媽\
與大家分享關於增肌時的一些小重點： . 大部分人在bulking的時候可能是無節制的亂吃，但我們身體增
肌真正需要的並不是你吃東西的全部，亂吃反而會吃進更多不必要的熱量，同時擾亂激素的平衡，亂吃也會吃進過多額外的脂肪也擾亂胰島素的敏感性。 . 卡路里的攝取量可以設定在比平常熱量攝取高10%的位置。從碳水攝取額外的能量。每五天量腰圍及每天量體重。 如果需要，根據自己的狀況每週多增加10-20%卡路里的攝取。如果沒成長或改變，再調高比例，這樣做主要是要避免身體攝取到不需要的卡路里。 . 卡路里的循環 要記住要看那天訓練的情況改變熱量的攝取，例如在休息日或練比較小的肌群時就要攝取比練腿或其他大肌群日子還要少的卡路里。主要是要避免攝取過多的熱量，同時也讓身體處在比較能夠吸收及利用這些能量的狀態（源自於我的備賽教練所教給我的知識） . 啾尼爾教練小公告： 四月份下半月及五月份目前可報名上課名額還有三位，有任何相關問題皆可私訊我，感謝各位配合 . 目前啾尼爾教練在台北跟基隆兩邊跑在教課，基隆是在「自由重量俱樂部」教課，還有任何問題歡迎隨時私訊我，感謝大家 #自由教練 #私人教練 #台北 #基隆 #健身房 #Wbffasia #musclemania #MusclemaniaTaiwan2017 #Nabba #NabbaAsia #Nabbawff #Physique #TeamEvolete #Taiwan #Evogen #Bulking #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM
難道，背部線條不重要嗎？ #不多說做就對了 #沒練過就先怕的人永遠不會成功 #健身工廠 #adidas
pk #nmd #肌力訓練 #重量訓練 #肌力 #肌力訓練 #體態 #身材 #溫蒂都在練什麼#fit#fitness#workout#bodybuilding #cardio #gym #training #health #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #getfit#cleaneating#excercise