\ #減脂計畫Day26\ 除了...
\ #減脂計畫Day26\ 除了下腹還是包著一層脂肪之外，這次的增肌減脂很幸福（爽吃爽練），身形改變最明顯，體脂下降了1%，體重沒變，整個月硬是增肌FFMI：0.3的肌肉。✌️\ -\ 我的身高這樣的體重在不掉肌的情況下很剛好，如果再瘦，體脂就得降更快，OK我接受慢慢來！✅\ -\ 這次減脂
計畫後，要去美國LasVegas渡假10天，會有一堆無法掌握的情況，但我想在Let it go的大前提下，進行一些可能是無謂掙扎的計畫?\ -\ ?包含：五星級飯店裡硬料理？Vlog style拍片？渡假健身？美國的增肌減脂飲食巡禮？曬黑？（我可能以為要去一個月?）\ -\ 哈哈哈，變化大於計畫，總之不管如何，我相信都會很OK！?\ -\ ?分享一下心中美國回來後的計畫，渡假回來，想要在增肌、減脂持續中增加「身形鍛煉」計畫，還在找資料，敬請期待！?\ -\ #bulk #cutting #bööty #bodybuilder #bodybuilding #增肌 #減脂 #fit #fitness #fitgirl #gym #getfit #gymlife #gymgirl #workout #workouttime #健身 #健身房 #運動 #健康 #lasvegas #vacation #isabody #isagenix #convention\