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週一症候群的朋友，過了一個週末提不起勁嗎？ 有事沒事運動舒壓一下，找回一週的元氣 上週量了一下體測儀，
發現肌肉量有小小增加，體脂率不變，但是腰部脂肪有小小的增加，我笑了因為平常怕自己工作起來忘了吃飯，容易瘦太快，所以吃一些速食，結果沒營養、不健康、脂肪也小小堆積在肚子，雖然看不出來，但數字說明一切，健康吃還是很重要，乖...要聽話♂️ . . . . #健身 #就像吹氣球 #來的快去的也快 #gym #gymlife #fit #fitness #health #healthylifestyle #guy #asianboy #victor嶼 #male #fitnessboy #worldgym #cuteguy #instagym
背給我大起來 - 最近實在是忙到焦頭爛額的一個狀態，鵝紙從回到家到現在我好像沒有一天是睡飽的感覺哈哈哈
哈♂️ 但真的很謝謝我最辛苦的老婆，每天睡覺的時間都很短，鵝紙只要一哭就起來餵奶換尿布 - 雖然每天都忙到每丁每當，但我還是必須要每天保持訓練以及備餐的習慣，不說了…我要來睡了，不然照片上那小子等等搞不好就起來哭給我看，攏免睏♂️ #npc #npcnews #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #健 #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamLasthope #TeamMembers #Baby #babyboy #Father #Family