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\ 除夕夜紅包夜 農曆新年快樂?\ #balanciaga #gucci #celine #shiseido #redenvelope #chinesenewyear ????\
#健身日記（綜合訓練日）\ 完整訓練菜單收藏在 @vivi_fitmenu -\ -\ 雖然好好的睡了一覺，早上起來竟然還持續幾天睡眠不足的疲累感，眼皮和身體充滿無力感，但我知道自己的狀況，可以微調計畫但不需要完全休息（傾聽身體的聲音?）\ -\ 果然，一蹲精神就來了哈哈?，不過我知道今天體力上無法做
太多組，調整了計畫：\ ✔️增加上肢動作\ ✔️降低組數\ ✔️次數、重量不變\ -\ 今天要給自己一個好眠?\ -\ #fit #fitness #fitnessgirl #workout #gym #gymlife #gymgirl #健身 #健身房 #運動 #增肌 #減脂 #深蹲 #legday #翹臀 #蜜桃臀 #大腿 #healthylifestyle #燃脂 #重訓 #肌力訓練
#健身日記（今日主練手）\ #我把菜單另外開了一個帳號收藏 ＠vivi_fitmenu\ 今天開始在菜單最後30~50分鐘加入間歇式的有氧，經過了1個月的肌力訓練，發現以前動作不確實只是想跟上節奏的tabata，現在做起來確實有力多了，想要修身減肥的朋友，減肥的基本功除了有氧燃脂，肌力訓練真的超重要啊
～今天很認真的喬角度拍了Medicine ball squat+press，祝福努力中的女孩們，趕快練出渾圓又翹的蜜桃臀?\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練手日 #armday #fitmenu #vivi健身日記 #間歇有氧
\ #你們今天運動了嗎？\ ??♀️硬舉??♀️\ 養老鼠還要養屁屁\ 想要擁有翹臀??\ 印啦印啦！??\ \ #肉肉賴福❤\ #跟著肉肉甩肉肉????\ #今天一起努力吧\ #worldgym #板橋府中店 #adidas\
午安大家 近期思考了許久 很想很想嘗試食物以外的寫真分享 相片色調慢慢揣摩不同的色系風格 想讓帳號的
元素更豐富不單薄 因此決定把餐桌日常更名為日常瑣事 但不要擔心 餐桌日常還是佔有7成主軸的 今天首次新的發想新的分享 ·lookbook · 趙的穿搭相本 喜歡/支持/建議 留言告訴我吧 首發實在是令我忐忑緊張不已(~_~;) #fashion #ootd #style #instafashion #vintage #fashionblogger #streetstyle #stylish #womensfashion #instastyle #lookbook #fashionstyle #styleblog #blog #styleblogger #小ck#streetfashion#personalstyle#widn#lotd#outfitgoals#streetstyleluxe #fashiondiaries#趙的穿搭相本#少女趙 #charlesandkeith
地板推 第一次試玩感覺蠻舒服的 只是在置啞鈴的時候有點麻煩 推的時候整個背的穩定性很好 下肢也沒辦法代
償 離心也可以做好做滿 不怕啞鈴壓迫肩峰 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweights