\ 真的運動只有靠自己才行!只要懶...
\ 真的運動只有靠自己才行!只要懶惰一陣子就會全都還回去了!冬天我要練回來啊啊啊!!!我的馬甲線不准離開我!!??\ \ #練馬甲線 #運動才是王道 #大提琴瑪姬 #健身工廠\
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\ 颱風天練完足球⚽️\ 就來心肺訓練?\ 加油加油\ #worldgym\
\ 出發台東\ 洛克斯耍孤僻?\ \ #queenshop\ #JackPurcell\ #不是誰都懂\ #ConverseTW\
#練腿紀錄\ 練腿真的是重訓中最崩潰卻是最有效的一項,昨天練了四個小時(含教學時間),回到家喝完乳清只想躺著睡,早上起來屁股大腿爆酸啊?,不過很興奮地發現這三週重訓以來,體重幾乎沒什麼變的情況下,體脂首度出現23.8(原26~27),肌肉量首度出現41(原39~40), 基代謝率1264(原1235~
1245),雖然痠也是要歡呼一下YA??!!!!!分享昨天的練腿菜單,今天練手!?\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #練腿日 #legday #fitmenu #vivi健身日記
\ 【春日浪漫主義 ~ 森林系精靈】YouTube 教學影片\ \ 新的影片來嚕~~第一次出外景拍攝影片, 為的就是呈獻最美的畫面,趕快來瞧瞧也請多多分享吧!\ \ 來自森林中花卉的靈感, 以桃粉色﹑珊瑚粉﹑蜜桃色與杏桃色等極具春意的色調相互交疊, 從層次暈染的溫柔晶亮眼妝﹑自然透亮的紅暈系花瓣頰
﹑到花苞綻放的漸層花瓣唇,創造如沐浴春日般的浪漫氛圍,如清新脫俗的無害花草系少女~~新浪漫主義的森林系精靈如此誕生!\ \ 今年春妝可以嘗試這樣畫畫看喔!\ \ https://youtu.be/pcSNK4SLkFo\ \ #請分享 #彩妝 #教學 #YouTube影片 #春妝 #森林系 #精靈系 #溫柔晶亮眼妝 #花瓣頰 #漸層花瓣唇 #無害花草系少女 #浪漫女神 #許有湘 #EtudeHouse #JillStuart #Dior #Visee #ZA #ClédePeauBeauté #SUQQU #BUXOM #WLab #innisfree #shirleyhsumakeup\