\ 生活是屬於每個人自己的感受\ 不屬於任何人的看法?\ \ 喜歡百變風格的自己❤️\ 第一搭⬇️\ 芥末黃上衣可正反兩穿，反過來穿是小露背✨\ A字裙裡有防曝光小褲han很貼心?\ 鬆緊褲頭吃飽飽一樣活動自在不卡肉?\ 所以可以吃很多（誤\ \ 第二搭⬇️\ 一塊好窗簾可以讓你變仙
女??\ 挑戰了零思考洋裝?\ \ 裙擺荷葉邊，修飾腿型好活動??♀️\ 轉圈搖擺裙擺還會飄飄\ 今年夏天就決定是你了 OB嚴選\ https://goo.gl/G3zfHJ \ #mei穿 \ #hashtag #imodastar #oboutfit #oblook #ob嚴選 #obdesign\
2018.2.16\ 初一。回嘉\ ---\ 帶著Chloe回嘉過年，跑去森林之歌\ 森林之歌矗立在鐵道旁\ 利用了屬於嘉義木材之都的意象-黃藤、漂流木、廢棄的阿里山鐵道鐵軌以及石頭\ 打造而成的地景藝術。\ 週邊有檜意生活村、文化中心及秀泰百貨影城可以逛逛，有到嘉義玩的話，可以將這些地方排入行程喲！
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\ 1/9晚上 20:00~21:00我將會在World Gym 台北統領店與教練群一起直播運動，希望大家可以關注World Gym的官網，當天也跟我們一起直播運動摟！❤️\ World Gym健身俱樂部 Taiwan\ #iloveworldgymtaiwan \ #worldgym\
分享安琪的戰利品囉～ \ 今天是趴萬 哈哈\ 之後還有趴兔 \ \ ＃chanel\ ＃Moncler可代購\ #Burberry\ #FaureéLePage可代購\ \ FaureéLePage開箱文: \ http://coupine650520.pixnet.net/blog/post/343
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腿，是人的第二顆心臟 - 一週的訓練排程中一定有一天是單獨練腿日，在減脂期間中我會將一週中至少排一天來
訓練腿部，在增的時候會增加到一週兩次，不要問我為什麼…單純覺得自己不夠好所以想讓全身肌群一週至少要訓練到兩次 - 根據研究表示沒有其他動作比腿部訓練動作，例如深蹲和硬舉更有助於生長激素(Growth Hormone) 和睾酮素(Testosterone) 的生成，生長激素主要用來促進機體生成代謝和蛋白質合成，同時會促進脂肪分解，而睾酮素主要是男性性激素和同化激素，具有維持肌肉強度及質量，會影響脂代謝，醣代謝和前列腺增長，這兩類激素對於肌肉增長而言非常關鍵，可以看出，是激素將上半身與下半身的訓練聯繫在一起，換句話說，從「功利」的角度出發，鍛鍊腿部是為了給鍛鍊上半身提供更多的有益激素，促進上半身的生長 - 雖然每次到了練腿日時，我身邊就會有個聲音「不要練了啦，練腿幹嘛，練那個我們上台也看不到的地方不如拿來加強上半身」，話說他其實也說的有道理，確實Physique看不到腿部的發展，除了小腿外…但，我個人還是堅守原則照樣訓練，這樣能夠讓上半身與下半身更加協調並同步成長 忘了說，那個人就是白目的巨肩魔人 @sunnylin0503 ♂️♂️♂️ 感謝神之攝影師 @sophieemomo 拍出這樣的影騙 #npc #npcnews #ifbb #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #健身 #瘦身 #體態 #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamMembers
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