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2019.11.16\ 「阻力訓練健身水袋核心肌力課程」- 曾開揚\ 各項器材進行訓練都有其特別之處\ \ 水袋?：由於水的高度自由性 會不時地晃動\ \ 在操作各項動作時\ \ 平衡與穩定的需求會更高\ \ 相對核心參與的比例也會提高許多\ \ 不需要花俏的動作\ \ 只要簡單的動作即可達到同時訓練
目標肌群與核心的目的\ \ 很高興當天有幸成為水袋訓練課成教練\ \ 如果有興趣\ \ 歡迎留言 下次開班會再通知你們！＝）\ /\ /\ /\ #水袋訓練 #核心訓練 #平衡訓練 #穩定訓練 #功能性訓練 \ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining
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收到了Panasonic 第一款真無線藍牙降噪耳機 RZ-S500W 最近很常桃園台北兩邊跑，通勤時
一定要聽點音樂或podcast，依照我對環境的安全感，可以直接觸控耳機上的面板或透過專屬app隨時調整降噪程度與模式。 共有三種模式：關閉降噪、降噪模式、環境音模式。 白話來說就是一般耳機聽音樂/外面不要吵我要專心聽音樂/聽音樂之餘也要注意有沒有人在偷講我壞話 威～～～ 操作上方便靈敏，音質也佳 耳機續航力很優秀，單體可持續使用6.5小時，搭配充電盒可達19.5小時。有快充功能，充15分鐘就可以使用70分鐘，不怕等待充電時間長。 如果對耳機有興趣可以到Panasonic官網了解更多詳細功能說明喔！ #panasonic #panasonic真無線降噪耳機 #真無線耳機 #降噪耳機 #藍牙耳機 #RZS500W
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認識我的人都知道 其實我不瘦 我只是看起來好像瘦瘦der 我是泡芙人La 體脂肪太高嚕
決定不再肥滋滋下去的其中一種方法 就是運動La！大家一起動起來 這次來WorldGym旗下的FitZone上課 這裡是小班制的團體教練課程 對於運動小白超方便 可以依自己的訓練目標挑選課程上課 教練也會幫助自己達到運動效率 E化課堂中還有教練指導動作 運動中配戴的MYZONE心率帶 隨時都可以檢視自己的運動心率數據、進行運動強度調整 還有上課的會員同學互相激勵 有種不能輸別人的感覺 這樣真的超棒 絕對不會偷懶 運動需要持之以恆啊 希望我有那個毅力 官網https://bit.ly/3hzdEar #FITZONEbyWorldGym #高效燃脂 #增肌減脂 #健身日記 #FITNESS #運動 #gym #健身 #健身女孩 #健身房