It’s been amazing year to work with you all and thanks for all opportunities in 2017! Let’s keep up and have another wonderful year in 2018!! #happynew
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回家後的第一件事就是開箱??????\ 人生中的第一個 #小ck\ Charles & Keith
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限量彩盤與限量刷具組喔！\ \ Innisfree則是一口氣推出了140色彩妝品(包含眼影、眉彩、腮紅、修容、打亮、遮瑕、調色等7類)，藉由獨家設計選色機制，先找到適合個人肌膚色調的顏色、再挑選私心喜好的色選，自行組合「My Palette 我的彩妝盤」！ 集結各種用途於一身的便利性彩盤、同場加映便宜好上手的刷具及實惠的價格，是小資女不容錯過的選擇喲！\ \ 對於有選擇困難的消費者，也可以選擇已經配好的彩盤，有7種貼心調配好的色調彩盤提供選擇，也可以下載「Makeup Plus美妝相機」APP，讓Innisfree幫你找出你的專屬顏色喔！\ \ #PonyEffect #神防護氣墊粉餅 #金屬釉光液態唇膏 #奢華絲絨唇釉 #innisfree #MyPalette\
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「一樣的事情重複做，你就會不一樣。」 - 每天進行的訓練大概就是這樣，變來變去換來換去就是這樣，沒有過
多的花俏招式，就只是一樣的動作repeat再repeat而已，或許在外人眼裡看來覺得乏味覺得我們每天幹嘛一直重複做這些事，但換個角度想想…你/妳不也每天為了生活在做著「同樣」的事情嗎？！ - 我們只是在每天的生活中的一環重複著做著我們喜歡的事罷了 - 今天有幸能跟「中和巨腿王」 @ppoo200389 還有「龍舟小王子」 @willson781120 一同訓練，簡直備感榮幸，大家一起加油啊啊啊 #npc #npcnews #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #posing #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamLasthope
《舉重新手的日常》 這是第二次上我的舉重啟蒙恩師烈哥的課 本次課程的重點擺在上搏跟下蹲速度 每一次烈哥
講的細節都是幾十年的精華 雖然分腿跟上挺還是很悲劇 但這也是第一次下蹲這麼流暢 - #學無止盡 #馬斯的訓練日記 #Mars #運動找馬斯 #健體顧問mars #台中區 #健身工廠精明廠 #健身工廠 #健身工廠中清廠 #肌肉 #健美 #健身 #健力 #舉重 #壺鈴 #reebok #training #training #bodybuilding #weightlifting #crossfit #underarmour #powerlifting #squats #deadlifts #SBD #snatch #clean