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非常難忘的經驗,謝謝自己一直這麼努力,完全是一步一腳印走到現在?\ \ 半路出家做餐飲還能夠獲得金鏟上節目,真的很開心!我想跟曾經有夢想但不敢實踐的你們分享,人生後悔的從來不是失敗,而是你從來都沒有努力去嘗試過,而失敗也只是短暫的狀態,學會擁抱挫折才能獲得更多的寬廣。\ \ 以我這個年紀做餐飲夢可能年

紀都大了,但我只想努力去做,放手一搏!\ \ 我們無法決定人生的長度,但我們可以活出屬於自己的寬度!\ \ 致,正在掙扎的你們以及追求夢想的你們!\ \ 巧食。護理師創立的無添加冷凍調理包第一品牌\ \ https://www.choicefoodie.com\ \ #巧食 #炎亞綸 #料理之王 ##jasonwong #福原愛 #panasonic #創業 #女性起業家 #無添加 #ettoday #一步一腳印 #tvbs

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雙色蜜桃就是我了,轉戰日曬房去?\ \ #蘋果日報即時 #worldgym #夏日比基尼專題\ \ https://tw.appledaily.com/sports/20200626/PE7OMOLZRDNGG45M46BXKGWP2I/


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嘉義國中舞蹈班我驕傲309陳喻虹30432 - 2020.12.26 #松仁店活動#制服趴 - #b

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【啞鈴肩推常見錯誤】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 右邊是正確,沒改到我87 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今

天來教大家啞鈴肩推常見錯誤之一❌,這個動作其實有很多撇步,對於新手來說我覺得是相對比較困難的,畢竟肩膀這個東西爆炸你上半身基本上都不用練了,就只能練腿,怕爆,所以要好好重視肩膀! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這次講的是像是推時,不要完全推直(肘關節鎖死),因為他不僅失去了肩膀的張力,也容易聳肩代償,甚至是受傷(想想只能練腿) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 下放時也不要放太下面,肩膀沒出到力沒意義,張力也會失去,做到平行就好 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總結:這次就先講解這個以較簡單的部分,其他的還有角度、腰、又或是內旋外旋的呀,下次再跟大家做講解喔~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #肩膀 #肩推 #啞鈴肩推

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隨著天氣越來越冷 皮膚的保濕也越來越重要 今天要來跟大家介紹我最近的面膜新寵兒 那就是征服法國的提提研

面膜 自從上次雙11在momo購物網 撿到很多好康優惠後 這次趁著momo雙12夢想盛典的優惠 趕快幫自己的日用保養品補貨 這次在momo購物網購入了 提提研的全面進化超值23入面膜組 總共11款不同功能的面膜可以選擇使用! 新極輕絲系列: 有長效保濕、修護靚白、輕乳霜 肌能進化系列: 有水潤、提亮膚色、緊緻抗痕 黑面膜系列(使用日本備長炭加強吸附力,幫助肌膚代謝): 有保濕金箔、瞬白酷涼、浸潤補水、美白、抗痘等等 它們家的面膜 不但能迅速的保濕鎖水 使用上還很服貼 材質很舒服 面膜款式又多樣 針對不同的膚況 可以選擇相同適性、需求功能的面膜 敷完後整張臉都閃閃發光 感覺肌膚深層都被滋潤飽了呢~ 最重要的是 透過momo雙十二 價錢也很讓人眼睛閃閃發光 一天用一片都不會感覺心痛 除了面膜之外,momo購物網還準備超多優惠好康等你們來發掘,立馬到momo購物網瞧一瞧搶便宜吧! @momoshopping_ #momo購物網 #1212夢想盛典 #TTM #提提研 #全面進化超值面膜組#beauty #beautiful #beautifuldestinations #skincare #skin #skincareroutine #skinmask #mask #shopping #shoppingday #love #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #follow #followforfollowback #面膜 #保養品 #保養 #日用品 #超值#momo#good #instagood


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