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\ 【浪漫溫馨峇里島婚禮花絮】\ \ 接連三天好友Emily的峇里島婚禮真是有史以來最考驗的一次了! 平均35度以上的高溫,不要說是持妝了,連化妝過程都可能邊化邊暈妝!!! 還好事前早做好準備,精挑細選防止脫妝的彩妝及保養品,層層吸收後才堆疊,防水抗暈染產品更是不可或缺! \ 所幸新娘的膚質不

是油性肌,但在炎熱的溫度下、大量的流汗出油還是會容易脫妝,所以在保養品的挑選就選擇可以讓皮膚油水平衡的產品,底妝則用了出發前測試過的Dior及RMK飾底乳新品及RMK粉底新品薄薄的上妝,讓肌膚盡量沒有負擔才不容易因為悶著而更出油脫妝。 定妝則使用控油柔焦型的蜜粉(Dior蜜粉新品及Innisfree控油蜜粉)幫助修飾毛孔及抑制出油。眼妝則以防水抗暈染的MAC眼線膠及Visée眼線膠筆加強輪廓,眼影則先以防止脫妝的眼蜜打底再以單眼皮所需的層次堆疊營造立體深邃度。唇妝則以半霧面唇膏打底再疊上持久度高的唇彩點綴唇中,讓唇妝不因悶熱度及吃東西而暈的太快。\ 真的很慶幸整個過程沒有因為大量的流汗、流淚及出油而脫妝,到了晚上結束後妝依然完好,做了許多事前的準備工作果真有很大的幫助!又是工作也是賓客,這次的婚禮既挑戰也相當溫馨,雖然忙的不可開交,可以幫忙好朋友安撫她婚禮前焦慮的情緒、陪伴著她把她妝扮美美的出嫁,再怎麼辛苦都是開心值得的! \ \ #海島婚禮 #新娘彩妝 #單眼皮彩妝 #持妝須知 #持妝tips #許有湘 #wedding #makeup #bridesmakeup #RMK #Dior #innisfree #MAC #Visée\

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\ 謝謝M.A.C送的禮物?\ 是新唇彩?棒棒糖唇釉?\ 明天再試色給你看囉?\ #love #mac\

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\ 今天一來 櫃檯就叫我等一下!\ 想說太久沒來要讓我內疚說都沒來練之類的?~\ 結果拿了張金卡VIP給我?\ 說以後不限時間 全台北的健工館??\ 都可以讓我暢行無阻?~\ \ 哇哇哇~~~\ 謝謝健工 感覺超爽的啦!\ \ 只是.....以後健身沒有藉口了?\ \ #健身房 #g

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\ 大家有用過唇釉嗎?\ 唇釉=唇膏+唇蜜二合一,\ 一支就可以輕鬆地創造出好唇色。\ MAC今年一月新上市的『超霧感唇釉』\ Retro Matte Liquid Lipcolour \ 顏色超齊全、每個顏色都好美~\ 很顯色也很持久潤澤唷??????\ \ #mac #maccosm

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\ 一早七點就起床!又來健了??~\ 跟對教練讓你上天堂?....\ 是累到讓你見到白色的光?\ \ #健身工廠 #TRX #核心運動 #健身 #gym #gymlife #江哲翔加油\


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#練腿紀錄 @vivi_bikiniboss 練腿日真的是讓人又愛又恨,想著目標就忍著痠痛吧!腿部大

肌群好好鍛鍊好處多多,不管身體的平衡,活動力,燃脂,想要翹臀更是要勤練,努力把臀腿的脂肪換肌肉,女孩一起加油! #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #練腿日 #legday #fitmenu #vivi健身日記

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16週修身挑戰ing 增肌減脂2.5個月小成果 緣起 今年2月,正因冬天胖太多打算開始減肥,遇到isa

body修身挑戰,只要16週瘦三公斤就有6000元現金卷,很簡單啊~就躍躍欲試報名了!心裡的計畫本來是 #注意飲食 #加強運動,瘦個3~5公斤絕對是沒問題的,不過3月初去了一趟澳洲,認識了幾個熱愛健身的isabody澳洲女孩!!!!是標準健身女孩,細腰、蜜臀、全身肌肉精實,以前這樣的女孩對我來說就是天生基因良好,後天代言健身,跟我無關!但看了他們之前的照片,恩....難道我也可以! 開始 回台灣,認真的思考我的人生是否有可能擁有可以穿起bikini的魔鬼身材!?加上每天每天每天都被這些女孩的限時動態刺激,當我還在床上滑手機時,他們每天每天每天都已經在健身房努力了,這件事原來這麼有挑戰,我喜歡!我默默地走進健身房,許了一個願望,希望我可以徹底改變我的身體結構,更低的體脂,更高的肌力,更完美的身材!BikiniBoss! 摸索 關於肌力訓練的一切,都超級陌生,因為我除了有氧舞蹈、跑步、腳踏車,其他運動都沒在碰,是個0肌力女人!感謝我的教練(老公)陪著我熟悉一切,開始正式訓練已經是4月初了,開始懂得如何分開訓練身體的幾個大肌群&小肌群,至今1個月。 淨化飲食 我也終於在4月中,搞定我的淨化飲食方向,除了比較強力的淨化日,平時也以乾淨飲食,增肌減脂餐為主,所以烹飪這件事也不得不搞了,至今不到一個月。 小成果 最後跟大家分享的這個小成果,最滿意的是體脂了,淨化日後與之後的乾淨飲食,真的讓燃脂效果加倍的好!希望達到16%體脂,並且增肌,增肌真的不容易啊,不過我非常想要擁有不會胖,不怕冷,有力量的生活!身材的部分,就是迫切想要蜜桃臀啊,我要證明就算扁屁股是基因,也是可以後天打造的! 繼續努力 我相信這16週挑戰不只改變我的身形,更開啟了我對健身的認識,無價! #16週修身挑戰 #淨化日 #淨化飲食 #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #女力 #臥推 #fitmenu #vivi健身日記

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今天一家都穿網狀編織鞋! Toro桑 #nike Kitty #ob嚴選 ホタル #富發牌 #s

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