昨天在某付費app平台發現 之前忙忙沒看的玩具總動員4上了\ 內容一樣給人有 基本以往溫馨、互相幫忙的感覺\ 電影表達的含義其實蠻多的 \ 表達 #迷失自我 、#找尋歸屬感 、#自我認同 以及 #傾聽內心的聲音 \ 一部看起來輕鬆溫馨的電影 看完之後思考好多事情 \ 不愧是10幾億美金票房的電影\ \
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紐西蘭的雪景真的美到逆天，請容許哥拍一下自以為歐巴的韓劇海報照哈哈哈，浪漫的氛圍真的很想大喊一聲Joah! 좋아❤️\ OB嚴選??\ #紐西蘭日記 #newzealand #ob嚴選
這兩個月接連有好幾場將與 ＃雙和醫院 失智症照護個管師到服務據點演講，分享失智症的飲食照護。\ \ 去年一整年因為新書 ＃遠離失智吃出健康腦 的宣傳，其實大部分都是針對健康族群，來喚醒大家對於失智症的認識與危機，並且從 ＃地中海飲食 的美味料理來打造健康與遠離失智風險～\ \ 最近與越多的失智症照護者
一起，越覺得自己的渺小，從醫院的醫護人員、個案管理師到失智症親屬...都竭盡所能的提供關懷、給予技術、無私的奉獻～\ \ 向所有照護者（包含醫護人員與個管師）致敬～\ \ 我有從中找到可以再精進學習的地方\ \ ＃熱情治百病\ ＃學習不會老
\ Gucci真的好厲害哦，不只每一次大秀的創意讓人瞠目結舌，連每一次的大片也是絲毫不馬虎，都要把Gucci的美學發揮得淋漓盡致。\ \ 最新釋出Tailoring正裝系列的大片再次找來 Harry Styles，延續在Met Gala的合作，繼續傳遞一種古今交錯，藝術與可愛參雜卻又完美平衡的美感。
\ \ 小豬太可愛❤️\ \ #gucci #harrystyles\
\ 上海捕捉野生羅姊!!!!\ #好有氣場 #羅霈穎 #羅姊 #在台上相認\
#豆芽菜的課表分享 Quick Leg Workout 趕時間輕量腿菜單 熱身 啥都行，讓身體熱
起來。 可以選正式訓練要做的動作，讓肌肉習慣運動軌跡。 熱身不用次數很多，但要漸進加到一定重量，讓身體逐漸習慣訓練組的重量。 RDL （10rm以內）× 10 × 4sets 沒有要點，標準的動作，選接近10rm極限的重量，做完。 RDL 2（15rm以上）× 20 × 4sets 腳尖墊高，相對直腿，重心靠前，強調腿後鏈拉伸感。 RFE Split Squat ×10 + 10 × 4sets 低桿，前傾，蹲低，臀發力。 起來的時候不用把膝蓋打直，用腿和臀控制住身體的動作，不要用關節撐起來。 史密斯w/band Squat × 15 × 4sets 全程臀中保持張力，重心放在髖，想象一個腳抵住地板的感覺。 Hip Thrust （w/pause）× 15 × 4sets 一次全程，一次短程，全程保持臀部張力，不要在離心點休息！ 總共：20 sets 耗時：1Hr 15Mins（不錄影應該一小時） 有同學說想看我平時都練什麼，第一次這樣分享完整的菜單，再跟我說想要看到什麼，什麼對妳有幫助。 Now you try it #依柔的健身教室 #健身教練 #增肌 #減脂 #重訓 #健身 #workout #gymmotivation #gymlife#workoutgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestyle #大台北 #重訓女孩 #健身房 #運動 #healthylifestyle #健康 #strongnotskinny #strongissexy #健身女孩 #個人教練 #一對一教學
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采子-【最後我失去你】 跟采子說好要cover這首很久了 然後好像過了半年了哈哈哈哈 預祝越來越棒的采
子 8/2 采子喃喃 演唱會順順利利 非常的期待 @magic_in_me0727 #采子 #最後我失去你 #采子喃喃 #聲林之王 #娛百狼人殺 #抖音 #自彈自唱 #唱歌 #吉他彈唱 #吉他 #singcover #sing #guitar #singing #istasing #followforfollowback #follow4followback #f4f #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #l4l #60s#60secondcover
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