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\ 偷懶好幾天 都沒來耍健?\ 但還是想成為Top man??✌?️\ \ #重訓 #健身 #gymlife #gymrat #gymtime #我健故我在 #? #?? #腦內啡 #内啡肽 #endorphin #安多酚 #iphone7 #iphone7plus #雙鏡頭 #健身工廠 #信義

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\ 小新歡開箱❤️\ 直接先給妳試試\ 好狗命欸妳 小妞?\ #NA98 #panasonic #panasonicbeauty\

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\ 馬不停蹄回台灣,踩完飛輪練完二頭肌~\ 嗯,好餓滾回家去大吃(咦,這樣對嗎!??)\ #worldgym #減肥減肥\

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\ 背!\ 很容易藏脂肪的!\ 大家一定要練背唷~\ \ #練背 #健身 #gym #gymlife #健身工廠\

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\ [健康草莓柑橘汁 Strawberry Citrus Juice]\ \ 近日用了Panasonic 慢磨榨汁機 (MJ -L100),外形纖幼,不佔太多空間,組合及操作簡單,清洗也很方便,可省卻不少時間??\ \ 慢磨果汁機用低速壓榨方式,能榨出更多蔬果汁,更能保留食物的營養。相比傳統的榨汁

機能榨較多汁,榨出的渣也較乾身,絕不浪費???????????\ \ 我最喜歡的是有冷凍杯,可以直接將水果做沙冰Sorbert,不需再用雪糕機了,超方便!我沒有加糖,水果本身的糖份已足夠,超健康的冰品,超美味!還可以用榨汁機做果醬及湯,用途多多,絕對是廚房的好幫手??❤❤\ \ 這次榨草莓汁加橙汁及西柚汁,有香濃的草莓味,可隔去草莓籽,口感幼滑,顏色又美!\ 不用5分鐘便做到,女士們每朝喝一杯,有助消化又可補充營養!??\ \ 詳細食譜>http://cook1cook.com/recipe/17818\ \ #panasonic #cook1cook #juicer #fruitjuice\


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今日狀況沒有很好,五個動作結束去有氧 D-154 #leg #legday #PectoralisM

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あ〜自分もわからないの時もある〜〜ちょっとつかれた もどかしく抱きながら、伝えわらないんだ。 喘き嘆ぎ

ながら、自分と戦って見るかもしれないか(; ̄O ̄) がんばれね、はる #blogger #fashionblogger #harudiary #ootd #outfit #obdesign #ob嚴選

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#演員趣聞 #彭于晏 彭于晏接連在#翻滾吧阿信#激戰#破風 等電影裡展現日益精熟的演戲功力,這份努力

也被海外市場發掘,更看好極具潛力的他未來能在好萊塢發光發熱。 - 根據美國綜藝報表示,運動型演員彭于晏兼具智慧與外型,將有機會成為華語電影產業中輸出的最優質資源之一。他在張藝謀首部英文電影#長城 中與#麥特戴蒙、#威廉達佛 以及#劉德華 等國際知名演員一起演出,該片是張藝謀首部英語片,將於明年在全球上映。 - 而彭于晏演出一系列運動型角色,展現了他在運動方面的能力和健碩完美的身形,這也成為他獨特的標誌。英語流利的他,未來發展也順勢看漲,渴望能成為好萊塢炙手可熱的新星。 - 期待他未來無可限量的表現囉 好想看#長城 阿!!!


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