\ 羅馬不是一天造成的。除了堅持還是堅持！\ \ 我想分享一下，其實練身體這件事情，沒有什麼技巧，唯一重點就是你到底有沒有意識到這是你最重要的身體，你最需要愛惜的身體！\ \ 世界上真的只有懶女人，沒有醜女人～\ 除了運動之外，還需要改變的是自己的飲食習慣和方式！\ 多吃青菜和肉，少吃澱粉，要
把健康的飲食方式貫徹在日常生活中！\ 最後，明天的你，會感謝今天的自己，未來的你，會感謝現在的自己！\ \ 過去你來不及改變，但是你可以改變未來，就從現在開始吧！\ \ #每次看TLC的節目都會讓我好有感觸\ #人不只要減重，更重要是健身\ #改變就從現在開始\ ＃健身工廠\ ＃Maggie愛分享\
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\ 原來馬甲線的英文是Firm abs！\ 希望我可以讓線條在過完年更好一點！！（簡直是大挑戰，過年根本是大魔王！！）??幸好我有秘密武器ＸＤ\ \ 只有自己想努力?的時候才會有用，沒人可以逼你運動的！唯有運動只能靠自己！\ Do more exercises！Maggie！\ \ #健身工廠
#Maggie愛分享 #馬甲線 #運動才是王道\
\ #日常妝\ 昨天的妝是很平常啦?\ 但妳們要上班上學的也能參考一下哈\ 我用了新玩具所以還是跟妳們分享一下✌?\ 介紹過的就帶過嘍～\ （詳細的過程我會剪影片喔）\ .\ ✅粉底： #chantecaille 未來肌膚粉底液\ 有人問這款跟 #SUQQU✌? 金罐 有什麼差別？我覺
得妝感完全不一樣呀！沒有二選一的問題? 香緹卡的比較薄透保濕，SUQQU遮瑕度和持久度比較好??\ ✅粉底刷：#MAC 170\ 這支刷子我最近拿來搭配粉底霜類的底妝效果真的超好！不虧是刷具界的美妝蛋☺️\ ✅遮瑕： #byterry 完美遮瑕筆\ 滋潤度真的很不錯，超滑順又不卡紋，不會覺得乾乾的～\ ✅眉毛： #shuuemura 武士刀眉筆 + #SUQQU 雙頭眼線筆\ ✅護唇膏： #mac\ ✅修容： #tonymoly \ ✅打亮： #suqqu \ 這款我不知道台灣有沒有上市，在官網上沒找到，小小的像單色眼影一樣，我在日本購入的喔～有點像霜狀的質地，效果也很自然！\ ✅頰彩： #suqqu WG 聖誕組中的頰彩粉 + #倩碧 小花腮紅\ ✅眼影： #etudehouse + #addiction\ ✅眼線： #innisfree\ ✅唇彩?： #moart 唇釉\ 這款是他們的新品！整個系列顏色都超好看的～沒想到質地超滋潤！很值得推薦給妳們❤️\ #motd #매이크업 #아이샤도우 #화장품 #립스틱\
- 穿搭>保暖=冷死 #波尼去哪尼 新宿御苑 這趟東京自由行，一心想著不會到多冷
所以真的是沒給他帶什麼衣物！ 殊不知我每天一踏出hotel就開始ㄘㄨㄚˋ~ 於是就把bra踢跟耐吉機能衣穿在裡面還要紮進去！這趟才沒有冷死 真的是母湯這樣搞死自己 Ps 圖2.3就是我在塞露餡的袖套 Wear @queenshoplife #波尼雅煌 #2019tokyo #波尼摳尼去哪尼 #新宿御苑 #新宿 #tokyoday3 #travellife #nicemood #好噴油 #諭角 #autumn #brown #orange #colorfun #streetstyle #queenshop #queenshoplife #popooutfit #東京ライフ
- 說走就走的小旅行 #波尼去哪尼 Tokyo 東京自由行 #芝公園 直接下榻
在Tokyo Tower 隔壁 起床是塔/回飯店還是塔 Wear top @queenshoplife Skirts @lulustaiwan Shoe @gracegifttw #波尼雅煌 #2019tokyo #波尼摳尼去哪尼 #tokyoday1 #hotelnexusdoortokyo #tokyotower #park #autumn #travellife #nicemood #niceweather #好噴油 #諭角 #我才不管 #milkteaing #popooutfit #queenshop #queenshoplife #東京ライフ
#聲林之王 第一次站上聲林的舞台！（彩排算一次的話這是第二次啦～）也是第一次參加這樣的比賽 。 Lu
Lu有提到：聲林在第一屆和第二屆時一直邀請我去擔任選手（也因此交到好多很棒的朋友）而沒有去的原因是我清楚知道自己的聲線不是比賽型歌手，也因為我很容易緊張，所以一直沒有勇氣站上舞台，抱歉沒有做好心理上充足的準備 這一次我偷偷答應去踢館（給你們一個驚喜），雖然還是很害怕，但如果不突破我可能永遠沒有機會有這樣的第一次。 很謝謝聲林之王謝謝詹哥 @jfacetheworld 給了我一個舞台，讓我唱完一首歌，給自己一個交代，謝謝導師們讓我了解自己的缺點，謝謝 @sunnygirl800424 錄影時這麼溫暖可愛，也謝謝網友們給我的鼓勵！未來會繼續努力繼續加油的謝謝大家❤️ #聲林之王2 #雲 #采子 #路過人間
新的月份新的挑戰 目標還很遙遠 努力朝著目標前進 跨出舒適圈 把該做的事做好 /舊照/ 體重還沒回到之
前的重量 看中醫還被問膽是不是有警訊 一整個很ㄘㄨㄚˋ 怕的不是身體怎樣 而是體重會不會還是上不去 看來問題真的不小 #我吃故我在 #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight
生病休息了三天沒有運動，今天正式復活。 今天要怒練臀⚡️⚡️⚡️ 不要管別人說你什麼，你ㄧ定要讓今
天的自己比昨天更好。 但是，你要努力 外套：@taigersportswear 褲子：NIKE 鞋：淘寶 詢問度很高的襪：STANCE #GM生活 #減重挑戰賽 #一起運動 #享受你的生活#重訓 #瘦身 #減肥 #運動 #tattoo #雕塑 #健身指導員 #健身 #fitness #健康 #養生 #活力 #跑步 #體重控制 #完美體態 #翹臀 #增重 #健身女孩 #增肌減脂 #免費咨詢 #蛋白質 #健身房 #健康飲食#營養 #90天大改造