希歐麗） ☎️預約專線：04-23210132 ‍♀️ 打電話或line@預約會比較快速唷 每週一公休 每週日營業至下午6:00 地址：台中市西區精誠22街一之一號 鄰近停車參考️： 大益停車場（24小時營業） 立體停車場，空間大車位數量多，夜間照明設備非常充足，設計蠻完善的停車場！ （403台中市西區精誠二十三街65號）（非特約）走路只要3分鐘☝️ #長髮#短髮#台中燙髮 #染髮#剪髮 #水波紋#韓系波紋捲#復古捲 #楓糖色系 #京喚羽 #京喚羽系統修護# #美容師 #美容院 #美容師 #美容学生#台中燙髮#台中推薦#勤美#台中景點#台中美食#台中美食#台中景點#台中住宿#手繞捲#精靈美感燙髮造型

，還不快收藏這篇(❁´ω`❁)（#咪編）  ⑴五堅情〈All Day〉 ⑵邱鋒澤＋陳零九〈天亮請睜眼〉 ⑶邱鋒澤＋偉晉〈斷訊〉 ⑷四堅情〈兵變〉 ⑸四堅情〈速食愛情〉 ⑹邱鋒澤＋陳零九〈那曾經〉 ⑺邱鋒澤＋采子〈回頭看看我〉 ⑻邱鋒澤＋采子〈飯隨愛人〉 ⑼邱鋒澤〈預言家〉 10——小賴在幹嘛  ———————————— KKBOX 邱鋒澤 ————————————  #KKBOX #邱鋒澤 #偉晉 #黃偉晉 #原音鐵三角 #陳零九 #采子 #小賴 #婁峻碩 #四堅情 #五堅情

則  分享與討論了許多經驗後我們一致認同 「對事情要求太高，更容易造成後悔」  怎麼說呢～～～ 舉例我們都遇過的問題 某一天紀錄了很多照片或限動 覺得不能這樣隨便發文發掉 應該要有完美的文章或插圖 於是就這樣拖了幾天幾週幾個月 要再回頭發文又已經過了那時段 但不發又覺得很可惜⋯ 或是照片不符合自己版面 又沒有拍到理想的照片時 就會拖著不發文 直到觸及率大幅下降才後悔 類似這種高標準的狀況無限循環 慢慢就累積了許多後悔  我們都努力想讓所有事完美 但最該學習的是「降低標準」 去接受沒有十全十美這件事    過度要求完美的過程 就像過度包裝的禮物 重要的還是禮物本身 只要清楚自己的價值 根本不需要多餘的包裝   （圖文不符，只想發發出去玩的照片）  ———————————————  自癒力創業店長招募中 ✓飲食教練、運動教練 ✓零經驗創業不用怕 ✓專業團隊培訓增加技能 ✓平台24小時學習  邀請想要幫助他人更健康更快樂 想要創業的你開始一份屬於自己的事業  增肌、減脂計畫 / 遠距輔導 ✓均衡營養 ✓肌力訓練 ✓人際關係 ✓習慣養成 ✓健康講座  歡迎私訊了解計畫  ———————————————  #yuhansootd  #宜蘭民宿 #loftvilla #肌力訓練 #功能性訓練 #健身房 #增肌減脂 #體態雕塑 #增肌 #運動女孩 #肌少症 #永和健身房 #永和運動 #飲食規劃 #創業

起來。 可以選正式訓練要做的動作，讓肌肉習慣運動軌跡。 熱身不用次數很多，但要漸進加到一定重量，讓身體逐漸習慣訓練組的重量。 RDL （10rm以內）× 10 × 4sets 沒有要點，標準的動作，選接近10rm極限的重量，做完。 RDL 2（15rm以上）× 20 × 4sets 腳尖墊高，相對直腿，重心靠前，強調腿後鏈拉伸感。 RFE Split Squat ×10 + 10 × 4sets 低桿，前傾，蹲低，臀發力。 起來的時候不用把膝蓋打直，用腿和臀控制住身體的動作，不要用關節撐起來。 史密斯w/band Squat × 15 × 4sets 全程臀中保持張力，重心放在髖，想象一個腳抵住地板的感覺。 Hip Thrust （w/pause）× 15 × 4sets 一次全程，一次短程，全程保持臀部張力，不要在離心點休息！ 總共：20 sets 耗時：1Hr 15Mins（不錄影應該一小時） 有同學說想看我平時都練什麼，第一次這樣分享完整的菜單，再跟我說想要看到什麼，什麼對妳有幫助。 Now you try it #依柔的健身教室 #健身教練 #增肌 #減脂 #重訓 #健身 #workout #gymmotivation #gymlife#workoutgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestyle #大台北 #重訓女孩 #健身房 #運動 #healthylifestyle #健康 #strongnotskinny #strongissexy #健身女孩 #個人教練 #一對一教學

預約成功心動特惠價$3899 振興活動‼️ 《優惠$3000》‼️ 歡迎使用振興三倍券❗️ ✨步驟1.胺基酸洗髮無添加界面活性劑清潔 毛麟片深層清潔，排除殘留毛髮上化學物質 - #台中燙髮推薦 #台中染髮推薦 #台中接髮推薦 #台中接髮 #美髮設計師 #護髮推薦 #短髮 #女生燙髮 #接髮 #頭皮護理 #剪髮 #燙髮 #染髮 #灰色 #冷翠奶茶色 #羽毛接髮 #刺青 #太空槍接髮 #霧感色 #抖音 #tiktok #洗護組 #6D接髮 #當代霧色系 #灰棕色 #女生染髮 #奶茶色 ✨步驟2.恢復髮幹結構使髮幹強韌，燙前保養 ✨步驟3.加入前導露，提升藥劑吸收作用 ✨步驟4.使用於溫熱塑前抗熱處理， 抵抗高溫對蛋白質熱變性受損 ✨步驟5.長效維持捲度，提升髮質韌性 消除藥水殘留毛髮上的異味 ✨步驟6.急速恢復，有效閉鎖毛麟片結構