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#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep10.最終回\ -【你需要的心態】\ \ 最後一集來講講很簡單卻很重要的-「心態」\ .\ 減脂的過程是一段難熬的事\ \ 大部份的人都急於求成\ \ 減了一天兩天 甚至一週就想看到成效\ \ 可是要想想看 我們今天的體態\ \ 是日積月累造成的 5年 10年
甚至20幾年的結果\ \ 又怎麼可能一朝一夕就有巨大的改變呢？?♂️\ .\ 健身的人都是以「年」為單位計算\ \ 不管是要長肌肉 還是要消脂肪\ \ 我們都需要時間去讓身體反應\ \ 多一點耐心 體態也會逐漸改變！\ .\ —「 成果，是累積出來的！」?\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動已經展開\ \ 已經報名的朋友們我們一起加油！\ .\ ? 沒加入的朋友也可以參考一下\ \ 希望內容對你們有幫助\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ .\ 我是自由教練-Canyon\ \ 喜歡這類的文章-歡迎追蹤按讚和分享\ \ 減脂技法大公開，全劇終！\ \ #很簡單卻也很重要\ #成果是累積出來的\ #需要時間 #多點耐心\ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房
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拍完 3多小時的 愛爾達電視 防疫動起來， 接著再接受1.5小時的專訪。 這位主編在分享訪綱給我時就
讓我很期待最後的成品， 很喜歡這麼深度的專訪， 也讓我願意花更多時間準備， 能從一位Taker慢慢變成Giver， 很榮幸但未來還要更努力， 用自己小小力量影響更多人， 讓他們做了改變、 踏出舒適圈， 生活品質也會變更好！ 他們快樂，我也更幸福❤️ . . . . . . . . @elta_sports #跟著joy健康瘦 #防疫動起來 #愛爾達體育台 #瑜珈 #taker #專訪 #動誌 #yogainstructor #coach #ironman #triathlon #swimmer #swimming #cycling #running #girl #mermaid #fitness #health #workout #yoga #triathlongirl #Taiwan #fitnessmodel #鐵人三項 #主播 #鐵人 #anchor #muscle #免疫力
主持吿一段落，突然有個不認識的人，捧著一束花過來獻給我當下真是受寵若驚外加心花怒放女人果然還是虛榮的
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