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分鐘\ 8.烤箱預熱190度烤15分鐘\ #WnF #貓咪吐司 #Cattoast #tfal #panasonic\ Tefal (特福鍋具) Panasonic Taiwan(家電)

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【教練伏地挺身怎麼做】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 伏地挺身是一個相當讚的動作,在不用進健身房的情況下也

能在家徒手達到訓練效果 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 阿這邊講的常見錯誤大概就是講得快爛掉的角度問題,角度過大,容易造成肩膀代償過大,造成受傷很母湯,而正確的做法應該是小於至45度內(活動度因人而異),可以很好訓練到胸部 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 至於雙手距離問題則是很簡單,近的主要是訓練到胸部肌肉乳溝、與手臂三頭肌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 而雙手距離適度遠的(太遠就會角度太開),就主要是訓練到胸部肌肉外側、與肩膀前三角 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #伏地挺身 #胸肌 #恐龍 #胸部 #三頭肌

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#艾多美會員分享 你有被濕疹(eczema)困擾嗎?那些又癢又痛的日子,我完全能理解 那種癢並不止

是皮癢,還肉癢、細胞癢、血管癢、入心入肺的癢。。。是言語無法形容的癢!! 不管是家庭醫生還是專科醫生,都會說同樣的一句: 沒有藥治的! 當類固醇藥膏(steroid cream)已經不見效了,反反復復的狀況只能靠 #艾多美 #Atomy #HemoHim 來減緩症狀,加速痊癒。 #艾多美蜂蜜飲 #atomyhemohim #艾多美蜂蜜飲在美國醫學期刊有16項的醫學文獻


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