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2020.11.29. ~ 12.5. 華語新歌重點報哪首新歌是你的最愛? 千呼萬喚始出來!李友
廷個人首專《如果你也愛我就好了》 點出現代文明病!Vast & Hazy〈複寫〉直指手機成癮症 加盟新東家!Kimberley 陳芳語《公主病》獻上全新音樂創作 歲末溫暖好歌!張語噥、采子〈一點一點〉好閨蜜友情無價 更多的華語新發行都在「華語速爆新歌」,記得立刻收藏✅(#拿編) ———————————— KKBOX 華語速爆新歌 ———————————— #KKBOX #cpop #華語速爆新歌 #李友廷 #vastandhazy #陳芳語 #張語噥 #采子
【教練伏地挺身怎麼做】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 伏地挺身是一個相當讚的動作,在不用進健身房的情況下也
能在家徒手達到訓練效果 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 阿這邊講的常見錯誤大概就是講得快爛掉的角度問題,角度過大,容易造成肩膀代償過大,造成受傷很母湯,而正確的做法應該是小於至45度內(活動度因人而異),可以很好訓練到胸部 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 至於雙手距離問題則是很簡單,近的主要是訓練到胸部肌肉乳溝、與手臂三頭肌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 而雙手距離適度遠的(太遠就會角度太開),就主要是訓練到胸部肌肉外側、與肩膀前三角 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #伏地挺身 #胸肌 #恐龍 #胸部 #三頭肌
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