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生病休息了三天沒有運動，今天正式復活。 今天要怒練臀⚡️⚡️⚡️ 不要管別人說你什麼，你ㄧ定要讓今
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體重來到人生新高82kg 再增也沒多久了趕快把握時間 關於訓練 沒有什麼是絕對可以操作的 相對的也沒有
絕對可行的 一切還是要看每個人的個體差異 永遠都會有人為了自己的名譽 做出很多危險⚠️禁忌⚠️動作 但對於一般人 安全與身體健康還是最重要的 網路上充斥著一堆訓練方法 不是說都不能做但還是要了解身體狀況 才能讓身體使用更長時間 看了很多人 真的不了解自己身體狀況的人還有很多 得到的結論是 身體不會這麼容易壞掉 但是一壞起來麻煩就大了 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight