???恭賀新禧???\ 人生首次開箱最高金額\ 這些週年慶組合加起來\ 恐怕是我N個月的薪水???\ 這大概就是工作小福利吧?\ 起碼能夠摸到它（？\ -\ 個人愛牌DIOR真d想買啊啊啊\ 每年的週年慶就是敗家季節?\ 雖然我往年一向荷包守很緊\ 只買1～2組底妝或保養\ 但今年換工作後\ 只能說了
解越多買越多?\ -\ 感謝龍大老師幫忙試妝\ 還有跟我喇D賽543\ 開箱真的好好玩喔～～\ 還有主管媽媽跟我最愛的好夥伴\ 腳癢少女 ticklefeet &孜孜\ 以及辛苦沒吃飯&幫忙場佈的攝影們?\ 總之如果我手腳夠快的話\ 週末大概就會在噪咖上映了\ 請期待???\ \ -\ \ #佑變美了 #噪咖 #美妝 #週年慶 #開箱\ #dior #植村秀 #YSL #SUQQU #雪花秀\ #雅詩蘭黛 #lauramercier #嬌蘭
蘋果秋季發表會「史上最短」！正式亮相新款 Apple Watch、iPad！20200916【新聞放輕鬆】汪潔民 簡余晏 主持\ \ https://youtu.be/HAWCaXH8ucY\ \ ※今日天氣：週三炎熱紫外線強，秋老虎型態，普遍暖熱，局部高溫36度以上；山區午後局部陣雨，台東恆春半島偶
有雨！11號颱風「紅霞」生成，偏西北西對台無影響！西部擴散差+光化作用，局部空品差；周五鋒面報到全台有雨。\ \ ※今日來賓：\ 07：30 雙和醫院耳鼻喉科陳聰明醫師談「男人最怕的口腔癌 女人最怕的甲狀腺癌和甲狀腺結節」\ \ ※今日最大條\ ●長期破壞公司內控 新壽挨罰2760萬 董座吳東進停職\ ●金星大氣含磷化氫 疑有生命跡象\ ●校園資源回收室驚見天坑 小六學童跌落7米黑洞\ ●WTO裁決：美對中加徵關稅 違國際規則\ ●長征11號火箭 飛過台灣上空 中媒高調標註航跡圖 國防部回應有充分掌握\ ●四小龍之冠 台灣今年唯一正成長\ ●台積設新廠 帶旺周邊房市\ ●蘋果新品亮相 蘋概股後市 內外資唱旺 供應鏈摩拳擦掌\ ●南亞增資德州廠 產能躍進\ ●抖音活躍用戶 衝破6億人\ ●央行再出重手 台幣放量大升\ ●顯卡大缺貨 電競廠瘋搶\ ●電競玩家的家具 華碩、IKEA異業結盟\ ●三星擴大下單 三概念股吃香\ ●大馬3企業來台IPO\ ●台美會議 半導體5G是重頭戲\ ●貨櫃航運旺到年底 明年更好\ ●砸138億機捷台北-中壢75分鐘\ \ #雙和醫院 #陳聰明醫師 #口腔癌 #甲狀腺癌 #甲狀腺結節\ #汪潔民 #簡余晏 #新聞放輕鬆 #寶島聯播網
\ #B編：驚呆了！這秘密怎麼現在才說？\ #猝死 #秘密 #羅霈穎 #王思佳\
【台灣啟示錄】東區羅姐縱橫演藝40載\ 俠骨柔情一生自由瀟灑\ 現正熱播中》請收看51頻道\ #台灣啟示錄 #洪培翔 #羅霈穎 #藝人
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 最近消失了很久，就是因為結束8週的減脂計畫(其實是7週?)，所以就開始耍廢?，放縱了2週，狂吃猛吃?，該來面對現實了，那就先來公開一下這次8週減脂的成果?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 詳細的可以上YT看喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那這次實驗的減脂方式就是均衡飲食?
，透過計算熱量1900大卡 190C 150P 60F，加上重訓(無有氧?♂️)，來達到增肌減脂的效果?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?體重:73.5-70.4(➖3.1kg)\ ?肌肉量:32.8-33(➕0.2kg)\ ?體脂:21.5%-17.8%(➖3.7%)\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 最初數據這邊看➡️ #小李的8週減脂\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 這樣的數據其實沒有很好，就是因為我實在管不住嘴巴?，所以大概到了第5週後，體重就沒有太大的變化了(我就爛?)\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那這次的均衡飲食減脂實驗證實，他媽的管好嘴巴就會瘦了啦❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 真的是要不要而已，而心得就是要好好分配好營養素?，再加上控管體重每週的變化，下去做熱量的調整，堅持下去，就一定能夠減脂成功的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -----------------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?下次減脂期我再來試試看甚麼減糖、不然就碳循環飲食之類的?，替大家把所有減脂方式都自身測試過一次，再來打成心得給大家?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而下次的減脂期應該快來了，因為這兩週太狂妄了?♂️，又胖2公斤了，大家可以想想，留言下次乳清要抽甚麼了，乾?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #小李的幹話人生 #減脂 #健身房 #減肥 #健身 #小李的減脂人生